感冒引发的头痛、鼻塞、喉咙干是上呼吸道病毒感染的典型症状，多为自限性（病程3-7天），处理核心为缓解不适、支持免疫及合理用药，多数患者可通过非药物护理逐步恢复，特殊人群或症状加重时需及时就医。
基础护理与症状控制
感冒时免疫系统活跃，保证每日7-9小时睡眠可减少能量消耗，促进免疫细胞修复；多饮温水（35-40℃）溶解分泌物、缓解喉咙干燥，每日饮水量建议1500-2000ml；饮食以清淡流质（粥、蒸蛋）为主，避免辛辣、过烫食物加重黏膜损伤。若症状超7天无改善，需排查细菌感染或其他并发症。
鼻塞与喉咙干的针对性处理
生理盐水鼻腔冲洗液（等渗溶液）可每日2-3次清洁鼻腔，清除过敏原及分泌物，减轻黏膜水肿；含薄荷或蜂蜜的无糖润喉糖可局部舒缓喉咙干燥，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜（避免肉毒杆菌风险）。鼻塞严重时，可用热毛巾敷鼻根（每次10分钟）促进局部血液循环。
头痛的科学缓解
感冒头痛因炎症介质（如前列腺素）刺激神经及鼻塞导致颅内压升高，可选用对乙酰氨基酚（成人单次≤500mg，每日最大4g）；布洛芬（成人单次200mg，每日≤1200mg）需随餐服用，胃黏膜敏感者慎用。服药后避免高空作业或驾车，以防头晕风险。
药物治疗的合理选择
症状严重时可短期使用复方感冒药（含对乙酰氨基酚+伪麻黄碱），但高血压、冠心病患者禁用含伪麻黄碱药物；抗组胺药（如氯苯那敏）可缓解流涕、打喷嚏，可能引起嗜睡，司机等需注意。连续使用减充血剂不超过7天，防止反跳性鼻黏膜水肿。
特殊人群警示
孕妇（孕早期）禁用布洛芬，对乙酰氨基酚需控制在每日4g以内；婴幼儿（＜6个月）禁用成人药物，鼻塞可用生理盐水滴鼻（每次1滴）；老年患者及慢性病（糖尿病、肾病）患者若症状超5天未缓解，需立即就医，避免自行调整药物剂量；哺乳期女性用药后建议间隔2小时再哺乳。
