头晕治疗需结合病因制定方案，优先通过非药物干预改善，药物仅用于对症处理。
一、明确病因并针对性处理
头晕可能由耳石症、颈椎病变、血压异常（高血压/低血压）、缺铁性贫血、耳源性疾病（如梅尼埃病）等引起。长期伏案工作人群易因颈椎压迫血管诱发头晕，女性因生理期或铁摄入不足易出现缺铁性头晕，高血压患者需严格监测血压波动，糖尿病患者需排查低血糖性头晕。
二、非药物干预核心措施
1. 生活方式调整：规律作息，避免熬夜导致自主神经紊乱；减少低头时长，每30分钟活动颈肩；脱水时饮用淡盐水或口服补液盐，运动后及时补水；饮食增加瘦肉、动物肝脏（补铁）、深绿色蔬菜（补叶酸）。
2. 体位管理：起身时缓慢动作，避免突然站立（尤其老年人）；卧床时保持头部中立位，减少单侧压迫；乘车时闭目或注视固定物体缓解眩晕。
3. 情绪调节：焦虑或抑郁患者每日进行15分钟冥想，避免情绪激动诱发头晕，必要时寻求心理干预。
三、特殊人群干预要点
1. 儿童：避免使用成人抗组胺药，频繁发作时优先休息、补充含铁辅食（如蛋黄泥），排查视力异常（如弱视）或腺样体肥大。
2. 老年人：控制降压药剂量，晨起监测血压，避免空腹服用降压药，出现头晕时立即坐下或平卧。
3. 妊娠期女性：每日补充铁剂，左侧卧位缓解子宫压迫，头晕时避免快速起身，必要时监测血常规排除贫血。
4. 慢性病患者：高血压患者将血压控制在130/80mmHg以下，糖尿病患者随身携带糖果预防低血糖，定期复查肝肾功能。
四、药物干预规范
耳石症复位无效时可短期服用止吐类药物，儿童及孕妇禁用；偏头痛性头晕可使用曲坦类药物，但需排除心脑血管疾病；梅尼埃病发作期可口服利尿剂缓解水肿。
五、紧急就医指征
突发头晕伴呕吐、肢体麻木、言语不清，需排查脑卒中；持续头晕超24小时且无缓解，或伴随耳鸣、听力下降；儿童头晕伴发热、精神萎靡；老年人无诱因头晕且近期跌倒史。
