长痘（痤疮）时可适当补充维生素A、B族（B2/B6）、C、E等，辅助调节皮肤代谢、抗炎及抗氧化，但需结合病因与个体情况，优先通过饮食补充，严重痤疮应就医。
维生素A（及其衍生物）
维生素A通过抑制皮脂腺分泌、改善毛囊上皮角质化辅助治疗痤疮，对重度痤疮（结节/囊肿型）疗效明确。临床常用口服药如异维A酸，需严格遵医嘱（孕妇、肝肾功能不全者禁用）。天然β-胡萝卜素（如深绿色蔬菜、胡萝卜）可转化为维生素A，适量摄入（每日1000-3000μg视黄醇当量）安全，过量（>6000μg/d）可能引发皮肤干燥、肝损伤。
维生素B族（B2、B6）
维生素B2、B6参与皮肤氧化代谢，调节皮脂腺分泌。临床观察显示，缺乏者更易出现油脂异常分泌、毛囊堵塞，加重痤疮。日常饮食（瘦肉、鱼类、全谷物）富含B2/B6，优先食补；合成制剂需控制剂量（B2<10mg/d，B6<100mg/d），过量可能引发周围神经炎。
维生素C
维生素C是抗氧化剂，清除自由基、抑制炎症因子，促进胶原蛋白合成，辅助愈合及改善痘后色素沉着。新鲜蔬果（柑橘、猕猴桃、青椒）是维C主要来源，每日100-200mg可满足需求。药用维C片需遵医嘱，高剂量（>2000mg/d）可能刺激胃黏膜、升高尿酸。
维生素E
维生素E通过抗氧化保护皮肤细胞膜，减少炎症后瘢痕形成，与维C协同增强抗炎效果。天然来源（坚果、植物油）每日推荐14mg，过量（>1000mg/d）影响凝血功能，与抗凝血药同服需监测INR值，孕妇慎用。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性禁用维A类药物（有致畸性），建议用β-胡萝卜素；肝肾功能不全者补充维C需监测肾功能，补E需控量。长期服用复合维生素需评估需求，儿童、老年人避免高剂量。严重痤疮（大面积脓疱、结节）应就医，不可依赖维生素。
维生素仅起辅助作用，痤疮需结合激素水平、毛囊菌群综合干预，优先通过均衡饮食补充，必要时遵医嘱用药。
