总想上厕所但是又没有，可能是由多种原因引起的，包括生理、心理和其他因素。可以采取注意个人卫生、避免刺激性饮料、避免憋尿等措施。如果尿频症状严重影响生活质量，或儿童出现尿频，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
1.生理原因：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水或其他液体，肾脏会将多余的水分排出体外，导致尿频。
怀孕：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
更年期：女性在更年期时，雌激素水平下降，可能会导致尿道和膀胱黏膜变薄，容易引起尿频、尿急等症状。
膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，常见症状包括尿频、尿急、尿痛等。
尿道炎：尿道炎是尿道的炎症，常见症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿等。
2.心理原因：
焦虑、紧张、压力等情绪因素可能导致尿频。
习惯：有些人可能会因为习惯而频繁地上厕所，例如在睡前或长时间坐着时。
3.其他原因：
糖尿病：糖尿病患者可能会出现尿频、多饮、多尿等症状。
神经系统疾病：神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等可能影响膀胱的功能，导致尿频。
如果出现总想上厕所但是又没有的情况，可以采取以下措施：
1.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
2.避免饮酒、咖啡、茶等刺激性饮料。
3.避免长时间坐着或憋尿。
4.如果是因为怀孕、更年期等生理原因引起的尿频，通常不需要特殊治疗，注意休息和保持良好的心态即可。
5.如果尿频症状严重影响生活质量，可以考虑就医，医生可能会进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，儿童出现尿频的情况可能与生理和心理因素有关，也可能是疾病引起的。如果儿童出现尿频症状，家长应及时带孩子就医，进行相关检查，以确定病因，并给予相应的治疗。同时，家长应注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子过度饮水，保持尿道口清洁，避免孩子长时间坐着或憋尿。
