女性痛经的调理方法包括腹部保暖措施、饮用温热饮品、服用止痛药物、适度温和运动等。

1.腹部保暖措施
经期用热水袋、暖宝宝、热贴热敷腹部,促进经血排出缓解疼痛。
2.饮用温热饮品
多喝红糖姜茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶等,温暖身体减轻痛经。
3.服用止痛药物
疼痛明显时可服用布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等药物,用药请遵医嘱按需服用,快速缓解疼痛。
4.适度温和运动
经期进行散步、瑜伽、拉伸等温和运动,放松肌肉改善血液循环减轻痛经。
若痛经剧烈无法忍受,或伴随经血异常、发热等症状,需及时就医排查器质性病变。



