胸闷气短可以通过调整呼吸方式、改善所处环境、合理用药等方法缓解。

1.调整呼吸方式
胸闷气短时,可尝试缓慢深呼吸。先慢慢用鼻子吸气,让空气充满腹部,感受腹部逐渐隆起,再用嘴巴缓缓呼气,感受腹部收缩。重复几次,能帮助放松身体,调节呼吸节奏,缓解症状。
2.改善所处环境
立即前往通风良好的地方,如打开窗户让新鲜空气进入室内,或到户外空气清新的地方。远离密闭、拥挤、空气污浊的环境,减少不良空气对呼吸道的刺激,减轻胸闷气短感。
3.合理用药
若因哮喘引发,可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂扩张支气管;因冠心病导致,需按医嘱服用硝酸甘油片缓解心脏缺血。若是贫血引起,要依据医生建议补充硫酸亚铁、叶酸片等。



