对于尿结石患者而言,没有最好的食物,但通常建议适当吃高水分食物、低草酸食物、膳食纤维食物、低脂低嘌呤食物等。

1.高水分食物
西瓜、梨、橙子等含水量高的水果,以及冬瓜、黄瓜等蔬菜,每日摄入500-800克,可增加尿量,稀释尿液中矿物质浓度,减少结石形成风险。
2.低草酸食物
选择大米、玉米、鸡肉、鱼肉等低草酸食材,避免菠菜、芹菜、浓茶等高草酸食物,草酸钙结石患者尤其需控制。
3.膳食纤维食物
燕麦、糙米、苹果、香蕉等全谷物和蔬果,每日摄入25-30克膳食纤维,可结合肠道内钙离子,减少吸收,同时促进肠道蠕动,降低尿液中钙浓度。
4.低脂低嘌呤食物
脱脂牛奶、蛋清、瘦肉等低脂食物,以及大麦、小米等低嘌呤谷物,可避免脂肪摄入过多导致肠道对钙吸收增加,同时减少尿酸生成,预防尿酸结石。



