月经量少且腹胀,可通过饮食调理、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方法来缓解。

1.饮食调理
多吃温热易消化食物,如小米粥、南瓜粥,能温暖腹部,促进血液循环,缓解腹胀。适量摄入红枣、桂圆等补气血食物,改善月经量少状况。避免食用生冷、辛辣食物,以防加重腹胀和影响经血排出。
2.适度运动
经期可进行温和运动,如散步,能促进肠胃蠕动,减轻腹胀,还能增强体质,改善内分泌,对月经量少有一定帮助。但不要剧烈运动,以免过度疲劳。
3.热敷按摩
用热水袋或热毛巾敷在下腹部,能加速局部血液循环,缓解腹胀。同时,轻轻按摩腹部,顺时针方向打圈,促进气体排出,减轻不适。
4.药物治疗
内分泌失调如多囊卵巢综合征等,需遵医嘱用炔雌醇环丙孕酮等药物调节激素;腹胀患者可选择多潘立酮等药物缓解。药物需遵医嘱使用。



