月经量少可以喝红糖姜茶、红枣桂圆汤、当归枸杞茶、黑豆豆浆、益母草茶等调理。
1.红糖姜茶
由红糖和生姜煮制而成，能温热散寒、促进血液循环，适合宫寒引起的月经量少、经血不畅。
2.红枣桂圆汤
红枣搭配桂圆煮制，可补气养血，适合气血不足导致的月经量少、颜色淡红、经期乏力。
3.当归枸杞茶
当归补血活血，枸杞滋阴补肾，两者搭配冲泡饮用，适合肝肾不足、气血亏虚引起的月经量少。
4.黑豆豆浆
黑豆富含植物雌激素和蛋白质，打成豆浆饮用，可调节内分泌，改善卵巢功能下降导致的月经量少。
5.益母草茶
取适量益母草冲泡或煮水饮用，能活血化瘀，适合血瘀型月经量少，可帮助促进经血排出。
月经量少持续超过3个月经周期，或伴随闭经、腹痛、头晕乏力等症状，需及时就医妇科检查激素水平和子宫内膜厚度，明确病因后调理。
