感冒可以喝葱白生姜汤、雪梨百合汤、萝卜排骨汤、薄荷绿豆汤等。

1.葱白生姜汤
葱白和生姜均性温,有发散风寒之效。将葱白切段、生姜切片,加水煮沸后小火煮几分钟,趁热饮用。此汤适合风寒感冒初期,能缓解怕冷、鼻塞、流清涕等症状,帮助身体驱散寒邪。
2.雪梨百合汤
雪梨润肺清燥,百合养阴润肺、清心安神。把雪梨去皮切块,与百合一起炖煮,可加少许冰糖调味。对于风热感冒引起的咽喉干痛、咳嗽咳痰不爽有很好的滋润作用,减轻呼吸道不适。
3.萝卜排骨汤
萝卜有清热生津、下气宽中的作用,排骨富含蛋白质等营养。二者搭配炖汤,既能补充感冒期间身体消耗的营养,增强抵抗力,又能缓解感冒引起的食欲不振,促进身体恢复。
4.薄荷绿豆汤
薄荷疏散风热、清利头目,绿豆清热解毒。将绿豆煮至快熟时加入薄荷,煮片刻即可。适合风热感冒伴有发热、头痛、目赤等症状者,能起到辅助清热解表的作用。



