感冒发热全身酸痛的解决方法包括休息与保暖、物理降温、补充水分等。

1、休息与保暖
感冒发热全身酸痛时,充足的休息至关重要。对于不同年龄段的人群,休息的要求有所不同。根据不同年龄调整保暖措施。儿童体温调节中枢发育不完善,要注意根据环境温度及时增减衣物。
2、物理降温
对于儿童,可使用温水擦拭身体,擦拭部位选择颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位,通过水分蒸发带走热量,每次擦拭时间不宜过长,一般5-10分钟即可,注意避免擦拭胸前区、腹部等敏感部位。
3、补充水分
感冒发热时身体会通过出汗等方式散失水分,所以要保证充足的水分摄入。儿童要少量多次饮水,避免一次饮水过多引起呕吐等不适,可选择温开水、果汁(需稀释)等。
儿童感冒发热全身酸痛时,饮食要清淡易消化,可选择米粥、面条、软馒头等主食,搭配富含维生素的蔬菜泥、水果泥,如苹果泥、胡萝卜泥等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重胃肠负担。



