熬姜汤治感冒通常需要做好选材配比、清洗处理、熬煮操作、调味搭配、饮用要点等准备。

1、选材配比
挑选新鲜生姜,搭配适量红枣或葱白,可根据自身口感和需求调整食材搭配的比例,保证食材新鲜无变质。
2、清洗处理
将生姜用清水反复冲洗干净,可削去生姜外皮,再将生姜切成薄片或拍碎,红枣洗净去核,葱白洗净切段备用。
3、熬煮操作
锅中加入适量清水,放入处理好的生姜,大火将水烧开后,转小火慢熬,让生姜的味道充分融入水中,熬煮至汤汁微黄即可。
4、调味搭配
熬好的姜汤可根据口味加入适量红糖,搅拌至红糖完全融化,红糖能中和生姜的辛辣味,让姜汤口感更温润。
5、饮用要点
姜汤熬好后放至温热时饮用,不要喝过烫的姜汤,避免刺激咽喉和肠胃,饮用时慢慢小口喝,让身体更好吸收。
若感冒后出现持续高热、咳嗽咳痰加重、咽喉剧痛无法吞咽,或是伴有胸闷乏力、呼吸困难等症状,需及时就医,可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解症状,所有药物均需遵医嘱使用。



