痛经且经量少可以进行调整饮食、热敷按摩、药物治疗、中医调理等。

1.调整饮食
适量摄入温补类食物,如红糖姜茶、红枣枸杞汤,有助于促进血液循环,缓解宫寒引起的痛经。增加富含铁元素的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜,可改善贫血导致的经量少。避免生冷寒凉食物,如冰淇淋、冷饮,减少对子宫的刺激。
2.热敷按摩
使用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于下腹部,每次15-20分钟,每日2-3次,可放松子宫平滑肌,促进盆腔血液循环,减轻痉挛性疼痛。热敷时配合顺时针轻柔按摩小腹,效果更佳。
3.药物治疗
布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成,缓解痛经症状;益母草颗粒具有活血调经作用,适用于气血瘀滞型痛经;屈螺酮炔雌醇片能调节激素水平,改善月经量少。使用药物需严格遵医嘱,避免自行调整剂量。
4.中医调理
艾灸关元、气海等穴位可温经散寒,改善宫寒型痛经;针灸三阴交、足三里等穴位能调节内分泌功能。中医辨证施治常用温经汤、少腹逐瘀汤等方剂,需由专业医师根据体质开具。



