感冒嗓子疼通常需要采取多喝温水、淡盐水漱口、含服润喉片、饮用蜂蜜水、保持空气湿润等措施来缓解。
1、多喝温水
温水能滋润咽喉黏膜，减轻干燥刺激，缓解疼痛感。同时促进新陈代谢，帮助身体排出病毒和毒素，加速感冒恢复，水温以温热不烫口为宜。
2、淡盐水漱口
用温淡盐水漱口，可起到一定杀菌消炎作用，减少咽喉部细菌滋生，减轻炎症对咽喉的刺激，缓解嗓子疼痛，漱口时尽量让盐水在咽喉处多停留一会儿。
3、含服润喉片
选择正规厂家生产的润喉片，如西瓜霜润喉片、草珊瑚含片等，含服时药物直接作用于咽喉部位，能清凉润喉，减轻咽喉肿痛、干痒等不适症状。
4、饮用蜂蜜水
蜂蜜有润肺止咳、润喉止痛的功效，用温水冲泡适量蜂蜜饮用，可缓解嗓子疼痛，还能为身体补充能量，增强抵抗力，但糖尿病患者慎用。
5、保持空气湿润
使用加湿器增加室内空气湿度，避免空气过于干燥刺激咽喉黏膜，加重嗓子疼痛，也可在室内放置一盆清水或湿毛巾来增加湿度。
若嗓子疼痛持续不缓解，或出现吞咽困难、声音嘶哑加重、发热等症状，应及时前往医院就诊，排查是否合并扁桃体炎、咽喉炎等疾病，避免延误治疗。
