急性上呼吸道感染护理方法是充分休息保证睡眠、增加饮水与清淡饮食、对症处理缓解不适、保持室内空气流通等。
1、充分休息保证睡眠
患病期间身体需要集中能量对抗病原，充分休息是康复的基础。应避免劳累、熬夜或剧烈运动，建议居家静养并保证每日充足的睡眠时间，这有助于减轻症状并缩短病程。
2、增加饮水与清淡饮食
鼓励少量多次地饮用温水，以补充因发热等丢失的水分并稀释痰液。饮食应选择易消化、富含维生素的流质或半流质食物，如粥、汤、果蔬汁，避免油腻辛辣食物加重咽喉刺激与肠胃负担。
3、对症处理缓解不适
针对发热，可采用物理降温或在医生指导下使用退热药。对于鼻塞流涕，可使用生理盐水喷鼻或洗鼻。咽喉疼痛可尝试温盐水漱口或使用润喉片。这些措施能有效缓解症状，提升舒适度。
4、保持室内空气流通
确保居住环境空气清新，每日定时开窗通风，但要避免患者直接吹风。维持适宜的室内温度与湿度，必要时可使用加湿器，有助于湿润呼吸道，缓解干燥与咳嗽等不适。
若出现上述提及的病情加重迹象，或患者为婴幼儿、老年人及有慢性基础疾病者，应及时前往医院就诊，由医生明确诊断并给予专业治疗，切勿自行滥用抗生素。
