脑梗塞保养方法是坚持规律服药二级预防、建立健康生活方式、持续进行康复训练、保持情绪稳定与社交等。
1、坚持规律服药二级预防
脑梗塞保养的核心是坚持二级预防用药，防止复发。需遵医嘱长期服用抗血小板药物如阿司匹林，以及控制高血压、糖尿病、高血脂的基础病药物，切勿自行停药或改量。定期复查，根据医嘱调整方案。
2、建立健康生活方式
饮食需低盐低脂低糖，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入。坚决戒烟并严格限酒。在身体允许下，每周进行至少五次、每次三十分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑，并保持健康体重。
3、持续进行康复训练
在康复师指导下，针对遗留的功能障碍如肢体无力、言语不清进行持续训练。包括运动功能、言语吞咽及认知功能康复。即使恢复良好，也应坚持日常活动与锻炼，维持并促进神经功能重塑。
4、保持情绪稳定与社交
避免情绪剧烈波动和长期精神压力，因应激可能诱发血压升高和血管痉挛。保持乐观心态，积极参与安全的社交活动，与家人朋友多沟通，有助于心理健康和大脑功能维持。
患者需要定期前往神经内科复诊，复查颈动脉超声、经颅多普勒等。警惕复发征兆，如新发或加重的头晕、肢体麻木无力、口齿不清、视物模糊等，一旦出现需立即就医。
