突然头晕目眩可能由耳石症、梅尼埃病、椎动脉供血不足、低血压或低血糖、焦虑急性发作等因素引起。
1.耳石症
内耳耳石脱落移位至半规管，导致平衡系统紊乱，表现为头部位置改变时（如起床、翻身）突发短暂性眩晕，持续数秒至1分钟，常伴恶心、眼球震颤，无听力下降或耳鸣。
2.梅尼埃病
内耳淋巴液代谢异常引发膜迷路积水，典型症状为突发性旋转性眩晕，持续20分钟至数小时，伴耳鸣、耳闷胀感及波动性听力下降，发作后可能残留头晕。
3.椎动脉供血不足
颈椎病变或椎动脉受压导致脑部血流突然减少，常在转头、低头时诱发，表现为头晕伴视物模糊、肢体麻木，严重时可晕厥，多见于中老年人。
4.低血压或低血糖
体位性低血压（如突然站立）或长时间未进食导致血糖骤降，会引发脑部能量供应不足，出现头晕、眼前发黑、冷汗，平躺或补充糖分后可缓解。
5.焦虑急性发作
过度换气综合征或惊恐发作时，呼吸过快导致二氧化碳排出过多，引发脑血管收缩，出现头晕、心悸、手脚麻木，需通过深呼吸、放松训练缓解。
突然头晕目眩时，应立即坐下或躺下，避免摔倒受伤。还需保持环境通风，松开过紧衣物。若伴有恶心呕吐，侧卧防误吸。及时测量血压、血糖，排查低血压、低血糖或耳石症等病因，若症状持续或加重，立即就医检查。
