换季时皮肤因环境变化易出现过敏痒感，通常需要采取避免接触过敏原、温和清洁皮肤、加强保湿修复、使用抗敏药物、调整饮食作息等措施来缓解。
1、避免接触过敏原
换季时空气中花粉、尘螨等过敏原增多，外出可佩戴口罩，减少去花草树木多的地方，室内保持清洁，定期更换床单被罩，避免皮肤直接接触可能致敏的衣物材质。
2、温和清洁皮肤
选择温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，水温以接近体温为宜，洗脸或洗澡时间不宜过长，洗后用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分。
3、加强保湿修复
使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，增强皮肤锁水能力，修复受损屏障，缓解因干燥引起的瘙痒，可每天多次涂抹，尤其在洗脸、洗澡后及时使用。
4、使用抗敏药物
若瘙痒严重，可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状，也可短期外用弱效糖皮质激素软膏，但需注意避免长期使用以防副作用。
5、调整饮食作息
保持饮食清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，避免食用辛辣、海鲜等易致敏食物，保证充足睡眠，适当运动增强免疫力，有助于减轻过敏反应，促进皮肤恢复。
若皮肤瘙痒持续不缓解，或出现红肿、水疱、渗液等严重症状，应立即停止自行用药并就医。儿童、孕妇及哺乳期女性用药需严格遵医嘱。
