神经衰弱治疗方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗、作息规律、适度运动、药物治疗等。
1.认知行为疗法
通过帮助患者认识自身的认知和行为模式，纠正不良的认知偏差和行为习惯来改善神经衰弱症状。
2.支持性心理治疗
治疗师通过倾听、理解、支持等方式，帮助患者缓解心理压力，增强患者应对疾病的信心。比如，与患者建立良好的治疗关系，让患者倾诉内心的痛苦和困扰，从而减轻心理负担。
3.作息规律
保持固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。例如，每天晚上10点左右上床，早上6点左右起床，形成稳定的生物钟。
4.适度运动
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周进行3-5次运动，每次运动30分钟左右。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，释放内啡肽等神经递质，改善情绪和睡眠。
5.药物治疗
当神经衰弱患者的症状较为严重，如严重失眠、焦虑抑郁情绪明显影响日常生活时，可考虑药物辅助治疗，但需谨慎选择药物并权衡利弊。常用的有抗焦虑抑郁药物等，如5-羟色胺再摄取抑制剂等。
还可以通过按摩相关穴位和部位，如头部按摩等，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善神经衰弱症状。推拿对于缓解因神经衰弱导致的头痛、肌肉紧张等有一定效果，不同年龄和性别的患者在接受推拿时需注意力度等，儿童推拿要更加轻柔，老年人则根据其身体耐受程度调整力度。
