缓解鼻塞流鼻涕治疗方法为鼻腔清洁护理、保证充足休息、维持适宜室内环境、药物干预。
1.鼻腔清洁护理
可使用生理盐水滴鼻剂或鼻腔喷雾器清理鼻腔。生理盐水能稀释鼻腔内的分泌物，减轻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞并清除流鼻涕的情况。例如，每日可根据需要使用2-3次生理盐水鼻腔护理，操作时需注意动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
2.保证充足休息
感冒期间身体需要能量来对抗病原体，充足的休息有助于免疫系统发挥作用，促进身体恢复。成人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更长时间的休息，一般幼儿需12-14小时，学龄儿童需10-12小时。
3.维持适宜室内环境
保持室内空气湿润度在40%-60%较为适宜，可通过使用加湿器来实现。干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞和流鼻涕症状，而适宜湿度的环境能让鼻腔黏膜感觉舒适，减少分泌物的黏稠度。同时，要注意室内通风，保持空气流通，但需避免直接吹风受凉。
4.药物干预
若症状较明显需使用药物缓解，可考虑使用减充血剂类药物来减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞，如伪麻黄碱类药物，但需注意特殊人群的使用限制。例如，儿童使用含伪麻黄碱的药物需谨慎，应在医生指导下选择儿童专用的低剂量制剂；孕妇使用此类药物前需咨询医生，因为部分药物可能对胎儿有潜在影响；老年人若有心血管疾病等基础病，使用减充血剂可能需要评估风险后再决定是否使用。
