三天两头感冒可能是免疫功能暂时性低下、存在慢性疾病或基础病、长期处于不良环境、不良生活习惯与饮食、治疗不当与反复感染等原因导致。
1、免疫功能暂时性低下
频繁感冒的首要原因是机体免疫力处于低下状态。这可能源于长期熬夜、过度劳累、精神压力大或营养不良。当免疫系统功能减弱时，抵御外界病毒入侵的能力下降，导致人体更容易被环境中常见的感冒病毒反复感染。
2、存在慢性疾病或基础病
某些慢性疾病会直接影响免疫系统的正常运作。例如，未受控制的糖尿病、慢性肾病、自身免疫性疾病，或呼吸道基础病如过敏性鼻炎、慢性支气管炎，都会削弱呼吸道局部防御能力，使人更易感冒且恢复较慢。
3、长期处于不良环境
长期处于人员密集、通风不良的公共场所，或家中有人患感冒，会持续接触病原体。此外，干燥的空气、室内外温差过大、粉尘或化学物质刺激，都会损伤呼吸道黏膜屏障，使其更易被病毒突破。
4、不良生活习惯与饮食
长期缺乏体育锻炼、膳食不均衡导致维生素与蛋白质摄入不足、饮水过少、吸烟酗酒等，都会损害免疫细胞功能与黏膜健康。偏食导致的维生素C、锌等微量元素缺乏，也会降低抗感染能力。
5、治疗不当与反复感染
感冒初期未充分休息或治疗不当，可能导致病情迁延或抵抗力未完全恢复。此外，滥用抗生素不仅对病毒无效，还可能扰乱肠道菌群，间接影响免疫力，使人处于易感状态，导致短时间内被不同病毒再次感染。
如果感冒症状频繁发作，每年超过六次，或每次病程很长、症状严重，建议及时前往呼吸内科或免疫科就诊。
