前列腺炎的常见症状主要有排尿异常、疼痛不适、性功能异常、全身症状等。其自我疗法包括饮食调节、运动与局部护理、生活习惯优化等。
一.症状
1.排尿异常
尿频、尿急、尿痛是典型症状，患者常感觉排尿次数增多，尤其夜间频繁起夜。排尿时可能出现灼热感或刺痛，部分人排尿困难，需用力才能排出，甚至出现尿流变细、中断或尿不尽感。
2.疼痛不适
会阴部、下腹部或腰骶部可能出现隐痛或坠胀感，疼痛可能放射至腹股沟、睾丸或大腿内侧。久坐、排便或性生活后疼痛可能加重，影响日常活动。
3.性功能异常
部分患者可能出现性欲减退、勃起功能障碍或早泄，性生活后疼痛可能加剧。长期慢性炎症还可能导致精液质量下降，影响生育能力。
4.全身症状
急性前列腺炎可能伴随发热、寒战、乏力等全身感染症状，慢性患者则可能出现焦虑、失眠等精神心理问题。
二.自我疗法
1.饮食调节
避免辣椒、酒精、咖啡因等刺激性食物，这类物质会加重前列腺充血。多摄入富含锌的食物，如南瓜子、海鲜，以及维生素C丰富的柑橘类水果，有助于增强免疫力。每日饮水量需达1500—2000毫升，通过增加排尿次数冲洗尿道，减少细菌滞留。
2.运动与局部护理
每日进行30分钟快走、游泳等有氧运动，促进前列腺血液循环。避免久坐，每1小时起身活动5—10分钟，减轻会阴部压力。温水坐浴可每日1—2次，水温控制在40℃左右，持续15—20分钟，缓解肌肉痉挛和疼痛，但未婚未育男性需谨慎使用。
3.生活习惯优化
保持规律作息，避免熬夜，确保每日7—8小时睡眠。注意个人卫生，勤换宽松棉质内裤，保持局部干燥。规律性生活，避免过度禁欲或频繁排精，减少前列腺液淤积。
前列腺炎症状易与其他疾病混淆，出现上述表现需及时就医，通过前列腺液检查、超声等明确病因。切勿自行用药或忽视症状，以免延误治疗导致病情加重或转为慢性。
