脑出血后头疼的缓解措施有监测生命体征、药物缓解疼痛、控制颅内压力、调整卧床体位、改善环境护理等。
1、监测生命体征
监测生命体征是缓解脑出血后头疼的基础，需密切关注患者的血压、心率、呼吸及意识状态，血压骤升会加重颅内压力引发头疼。定时测量血压并做好记录，若血压高于正常范围，需及时告知医生调整降压方案，避免血压波动过大，同时观察患者有无呕吐、嗜睡等异常，为后续治疗提供依据。
2、药物缓解疼痛
药物缓解疼痛需在医生指导下进行，不可自行使用止痛药，以免掩盖病情。可根据头疼原因选用药物，颅内压升高所致头疼需用脱水剂降低颅内压，单纯神经性头疼可选用温和的止痛药物，用药时严格把控剂量和用药间隔，注意观察患者有无药物不良反应，出现异常及时停药。
3、控制颅内压力
控制颅内压力是缓解头疼的关键措施，常用方法包括使用甘露醇等脱水药物，促进体内水分排出，减少脑组织水肿。同时要控制液体摄入量，避免加重颅内负担，保持患者大便通畅，防止用力排便导致颅内压升高，日常护理中避免剧烈搬动患者头部，减少对颅内血管的刺激。
4、调整卧床体位
调整卧床体位能有效减轻头疼症状，建议将患者床头抬高15-30度，采取半卧位，这样可促进颅内静脉回流，降低颅内压力。卧床期间避免患者头部过度转动，可使用软枕固定头部位置，翻身时动作要轻柔缓慢，防止体位突然改变引发头疼加剧，同时保证患者肢体处于舒适功能位。
5、改善环境护理
改善环境护理可减少外界因素对头疼的刺激，保持病房安静整洁，避免噪音和强光照射，减少人员探视，让患者得到充分休息。室内温度和湿度保持适宜，定期通风换气，同时做好患者的心理疏导，缓解其焦虑紧张情绪，不良情绪会诱发或加重头疼，平和的心态有助于症状缓解。
脑出血后头疼若伴随血压骤升、剧烈呕吐、意识模糊等症状，需立即告知医生或就医，切勿自行处理，以免延误颅内压增高、再出血等危险情况的诊治。
