一转头就头晕可能与耳石症、颈椎病、低血压、贫血、前庭神经炎等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、耳石症
耳石是内耳中负责感知头部运动的重要结构，当耳石从正常位置脱落，进入半规管，头部转动时，耳石在半规管内移动，干扰内耳淋巴液的正常流动，刺激前庭神经，引发强烈眩晕感，通常伴有眼球震颤。主要采用耳石复位法，医生会根据耳石脱落的具体半规管位置，通过特定的头部转动动作，引导耳石回到原来位置。复位后需避免头部剧烈运动，防止耳石再次脱落。
2、颈椎病
颈椎发生退行性病变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫椎动脉或刺激交感神经。椎动脉受压会导致脑部供血不足，交感神经受刺激会引起血管痉挛，头部转动时，这种压迫或刺激加重，进而引发头晕。日常要注意颈部保暖，避免长时间低头或保持同一姿势。可进行颈部热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。症状严重者，需在医生指导下进行牵引、理疗等治疗。
3、低血压
转头时，由于体位改变，血液分布发生变化，若本身血压偏低，脑部血液灌注不足，无法为大脑提供足够的氧气和营养物质，就会引起头晕，严重时可能出现眼前发黑、晕厥等情况。平时要保证充足睡眠，避免过度劳累。适当增加盐分摄入，但不要过量。可进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。若症状频繁发作，需就医排查是否有其他疾病导致低血压。
4、贫血
贫血时，血液中红细胞数量或血红蛋白含量减少，携带氧气的能力下降。转头时，身体对氧气需求增加，而贫血导致氧气供应不足，大脑缺氧，从而出现头晕、乏力等症状。饮食上多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。若贫血严重，需在医生指导下服用铁剂、维生素B12等药物进行补充治疗。
5、前庭神经炎
前庭神经受到病毒感染或自身免疫反应等因素影响，发生炎症，导致前庭神经功能受损。头部转动时，受损的前庭神经无法正常调节身体平衡，就会引发头晕、恶心、呕吐等症状。急性期要注意休息，减少头部活动。可在医生指导下使用抗病毒药物、糖皮质激素等药物进行治疗，减轻炎症反应。同时，可配合前庭康复训练，帮助恢复前庭功能。
若一转头就头晕症状频繁出现，且持续时间较长，或伴有头痛、呕吐、肢体麻木、意识障碍等严重症状，应立即前往医院就诊，以免延误病情。
