膝关节外侧半月板损伤的严重程度取决于损伤类型、范围及是否伴随其他结构损伤，多数轻度损伤经保守治疗可恢复，而严重撕裂或合并韧带损伤者可能影响关节功能，需手术干预。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：通常由急性扭转或退变引起，表现为局部轻微撕裂或变性，无明显关节卡顿或活动受限，通过休息、物理治疗可缓解症状，一般不严重。
损伤特点：MRI显示半月板内轻度信号增高但未达关节面，无明显形态改变；常见于运动前热身不足或老年人退变。
处理原则：急性期冰敷缓解肿胀，制动1-2周后逐步恢复活动，配合股四头肌等长收缩训练，多数患者3个月内症状消退。
二、重度撕裂（Ⅲ度）：纵行撕裂或桶柄状撕裂常伴随关节不稳，可能出现反复卡顿、交锁，此类损伤多需关节镜手术修复，若延误治疗可能加速关节软骨磨损。
损伤表现：MRI显示撕裂达半月板表面，伴随关节间隙狭窄或软骨损伤；多见于运动损伤或严重退变患者。
手术必要性：若保守治疗无效且影响日常活动，需在6-8周内完成手术，术后6个月可逐步恢复运动功能。
三、合并韧带/关节结构损伤：外侧半月板损伤常与外侧副韧带、前交叉韧带损伤同时发生，此类情况更严重，可能导致关节失稳，需紧急评估并手术治疗。
风险特征：常见于高能量创伤（如交通事故），术后康复周期延长至9-12个月，复发率约8%。
处理措施：术中需同期修复合并损伤，术后佩戴支具保护，避免过早负重，需进行6周以上的肌力重建训练。
四、特殊人群影响与注意事项：运动员（如足球、篮球）因频繁急停变向易发生损伤，恢复后需强化外侧肌群力量预防复发；老年人因退变导致的外侧半月板损伤，常合并骨关节炎，需更谨慎的康复计划，建议采用低冲击运动（如游泳、骑自行车）。
五、治疗与康复建议：优先采用休息、冰敷、物理治疗（如超声波、肌效贴）等非药物干预；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道副作用；孕妇或哺乳期女性需在医生指导下选择安全治疗方案，避免非必要手术。
