治疗颈椎病的常用穴位包括风池、天柱、肩井等，这些穴位通过疏通经络、改善局部血液循环发挥作用，临床验证对颈型、神经根型颈椎病疗效显著。
风池穴
位置：项部枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处。
作用：祛风散寒、活血通络，缓解颈肩僵硬、头痛头晕。
操作：按揉3-5分钟，力度适中至酸胀感。
适用：颈型颈椎病伴头痛、颈部活动受限者。
注意：孕妇、高血压患者需轻按，避免过度低头刺激。
天柱穴
位置：后发际正中旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
作用：疏通气血、改善颈部循环，缓解肩背酸痛及上肢麻木。
操作：点按或掌揉2-3分钟，力度以酸胀感为宜。
适用：神经根型颈椎病伴肩臂麻木者。
注意：高血压患者力度宜轻，避免刺激颈动脉。
肩井穴
位置：肩部最高处，乳头直上与肩线交点。
作用：疏通气血、缓解肩部痉挛，改善上肢放射性疼痛。
操作：拿捏或按揉1-2分钟，力度由轻到重。
适用：混合型颈椎病，颈肩部肌肉紧张明显者。
注意：孕妇禁按，经期女性力度适中，避免过度刺激。
大椎穴
位置：第7颈椎棘突下凹陷中（低头颈后最高点下）。
作用：疏通督脉、清热解表，缓解颈肩部僵硬及活动受限。
操作：向上斜刺或按揉2分钟，力度以酸胀感为度。
适用：颈型颈椎病伴颈部僵硬、发热（炎症期）禁用。
注意：糖尿病患者避免自行操作，高热、急性炎症期禁用。
合谷穴
位置：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。
作用：疏风止痛、辅助缓解上肢麻木疼痛。
操作：按揉3-5分钟，力度适中。
适用：各型颈椎病伴上肢症状明显者。
注意：孕妇慎用，按摩力度避免过猛，高热者禁用。
特殊人群注意：孕妇禁按肩井、合谷等穴；高血压患者按摩力度宜轻；糖尿病患者避免自行操作穴位；经期女性力度适中，高热及急性炎症期禁用大椎穴。穴位按摩需循序渐进，若症状持续加重或出现肢体无力、大小便障碍，应及时就医。
