阳虚以阳气不足、温煦功能减退为核心表现，常见怕冷、四肢不温、精神不振等寒象及机能衰退症状；肾阴虚以肾阴不足、虚热内生为特征，多表现为怕热、手足心热、盗汗、口干等热象及津液亏耗症状。
一、阳虚的典型表现
寒象症状：日常怕冷，四肢末端（手、足）冰凉感明显，冬季症状加重，遇冷易腹泻、腹痛，食用生冷食物后不适加剧。
机能减退：精神状态差，易疲劳、嗜睡，活动耐力下降，腰膝部位酸软无力，男性可能出现阳痿、早泄，女性易宫寒、月经推迟或量少。
体质特征：面色苍白或淡白，舌体胖大、边有齿痕，舌苔白润，脉象沉细或迟弱，晨起可能有眼睑浮肿。
特殊人群特点：儿童阳气未充，阳虚易引发反复感冒、消化不良、生长发育迟缓；老年人机能衰退，阳虚常合并慢性支气管炎、心衰等，症状更复杂，需结合基础病管理。
二、肾阴虚的典型表现
虚热症状：自觉怕热，手脚心持续发热，午后或夜间出现潮热，睡眠中出汗（盗汗），口干咽燥，饮水量增加但仍觉口渴。
津液亏耗：头晕耳鸣，记忆力减退，失眠多梦，腰膝酸软伴疼痛，男性易遗精滑精，女性经量减少、周期紊乱。
体质特征：面部两颧发红，舌红少津、苔少或无苔，脉象细数，皮肤干燥、毛发易脱落，长期阴虚者可能体重下降、食欲异常。
特殊人群特点：女性孕期或更年期因激素波动，阴虚症状更明显，如潮热、失眠；长期熬夜、高精神压力者易加重阴虚，可能伴随口腔溃疡、便秘等。
三、日常调理建议
阳虚者：优先保暖，避免空调直吹，多食用羊肉、生姜、桂圆等温补食物，适度进行温和运动（如太极拳、八段锦），儿童和老年人应避免生冷饮食，日常可艾灸关元、足三里等穴位。
肾阴虚者：保证睡眠，避免熬夜，饮食中增加百合、银耳、梨等滋阴食物，保持情绪稳定，避免焦虑，男性避免频繁性生活，女性经期避免生冷，特殊人群建议咨询专业医师后调理。
特殊人群警示：儿童用药需谨慎，优先非药物干预，避免使用成人药物；老年人阳虚易合并心脑血管疾病，调理期间需监测基础病指标；孕妇阴虚需避免燥热饮食，保持饮食均衡，必要时寻求产科医师指导。
