半月板损伤症状治疗需结合损伤程度（如撕裂类型、退变程度），采取急性期制动、保守治疗（药物+物理治疗）、手术修复（关节镜）及分阶段康复训练的综合方案，以缓解疼痛、恢复关节功能并预防远期退变。
急性期处理（损伤后24-48小时内）
遵循“RICE原则”：立即制动（避免负重行走）；冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀出血；弹性绷带加压包扎减少渗出；抬高患肢（高于心脏水平）促进血液回流。同时需尽快就医明确损伤分级（Ⅰ-Ⅲ度），避免盲目活动加重撕裂。
保守治疗（适用于轻度损伤、无明显撕裂）
药物：非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛炎症，氨基葡萄糖可能辅助退变修复（需遵医嘱）；
物理治疗：超声波、低频电刺激促进局部血液循环，减轻炎症；
生活方式：佩戴护膝限制关节活动，避免深蹲、扭转动作，可短期使用助行器。
手术治疗（适用于严重撕裂或保守无效）
术式选择：关节镜下半月板缝合术（年轻患者、血供良好的撕裂）、部分切除术（无法缝合的退变撕裂）或成形术（边缘小撕裂）；
术后管理：佩戴支具4-6周，早期被动活动预防关节僵硬，6周后逐步负重训练，避免过早剧烈运动。
分阶段康复训练
早期（1-2周）：踝泵练习（勾脚-绷脚）、直腿抬高（锻炼股四头肌），每次10-15分钟，每日3组；
中期（4-6周）：关节活动度训练（坐位/仰卧位缓慢屈伸）、靠墙静蹲（每次30秒，渐增至1分钟）；
后期（3个月后）：平衡板训练、渐进抗阻训练（弹力带直腿抬高），逐步恢复日常活动及运动能力。
特殊人群注意事项
老年人：合并骨质疏松者需降低康复强度，优先游泳、骑自行车等低冲击运动；
运动员/重体力劳动者：术后需经专业评估（如Lachman试验），必要时调整运动模式（如避免篮球急停、足球变向）；
孕妇/哺乳期女性：禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗（如低频电疗），药物使用需产科/骨科医生联合评估。
（注：本文仅提供通用治疗原则，具体方案需结合个体病情，由骨科/运动医学医生制定。）
