砭石接触人体可通过自身能量释放产生温热感以促进局部血液循环、利于代谢废物排出并为组织细胞提供充足营养物质，其摩擦按压等机械作用可调节人体生物力学平衡、缓解肌肉痉挛，能发射特定波长红外辐射引起细胞分子共振以促进细胞新陈代谢、维持细胞正常生理功能及提升机体整体代谢水平，孕妇腹部应避免直接使用砭石，儿童使用需专业人士指导并控力度时间，老年人使用要根据自身状况调整接触皮肤的温度和时间防烫伤及过度刺激。
一、热效应作用
砭石接触人体后可通过自身能量释放产生温热感，这种温热能促进人体局部血液循环。研究表明，适当的温热刺激可使体表及浅层血管扩张，血流速度加快，利于代谢废物（如乳酸等）排出。例如《中医外治法杂志》相关研究提及，砭石温热作用对改善微循环有一定积极影响，能为组织细胞提供更充足的营养物质供应。
二、机械效应作用
砭石的摩擦、按压等机械作用可对人体组织产生细微的机械刺激，该刺激能调节人体的生物力学平衡。以肌肉紧张部位为例，对其进行砭石按摩，可缓解肌肉痉挛。依据《中国针灸》中的相关实验，显示砭石的机械刺激能够影响肌肉的张力状态，使紧张的肌肉逐渐放松，恢复正常的力学平衡。
三、红外辐射效应作用
砭石能发射特定波长的红外辐射，这些红外光子被人体组织吸收后，可引起细胞分子的共振，进而促进细胞的新陈代谢。有研究发现，其发射的红外光在一定波长范围内能被人体皮肤和组织有效吸收，参与细胞的能量代谢过程，有助于维持细胞的正常生理功能，提升机体的整体代谢水平。
四、特殊人群注意事项
孕妇：腹部应避免直接使用砭石，因为腹部是胎儿所在部位，砭石的刺激可能对胎儿产生不确定影响，需格外谨慎。
儿童：使用砭石时需谨慎，应在专业人士指导下进行。儿童皮肤娇嫩且身体处于发育阶段，需控制好砭石使用的力度和时间，防止因刺激不当对儿童身体发育造成不良影响。
老年人：使用砭石时，要注意根据自身身体状况调整砭石接触皮肤的温度和时间。老年人皮肤感觉相对迟钝，温度过高可能造成烫伤，且身体机能有所下降，需适度刺激，避免过度刺激加重身体负担。
