眼袋改善方式有调整生活方式、冷敷缓解、化妆修饰，手术方式包括适用于年轻眼轮匝肌力量正常且皮肤无明显松弛人群的内切法（经结膜入路去除多余眶隔脂肪、恢复较快但改善有限）和适合年龄较大伴有皮肤松弛人群的外切法（切除多余松弛皮肤和部分眶隔脂肪、恢复时间长且有痕迹），特殊人群中孕妇孕期靠调整生活方式缓解，老年人有基础病需评估身体状况后再决定是否手术。
一、非手术改善方式
1.调整生活方式：保证充足且规律的睡眠，一般成年人建议每天睡眠时长为7~8小时，睡眠不足会影响眼周血液循环，加重眼袋形成。同时，避免长期用眼过度，减少长时间使用电子设备的时间，工作或学习一段时间后可适当做眼保健操或远眺来放松眼部肌肉。
2.冷敷缓解：可使用冷藏的毛巾或冰袋敷眼，每次敷15~20分钟，每天可进行多次。冷敷能通过收缩眼部血管，减轻眼周组织的水肿，从而在一定程度上改善眼袋外观。
3.化妆修饰：选择合适的遮瑕产品，使用时从下眼睑眼袋边缘开始，轻轻向周围晕染，利用遮瑕产品的颜色调整来遮盖眼袋，但这只是临时改善，不能从根本上解决眼袋问题。
二、手术改善方式
1.内切法：适用于年轻、眼轮匝肌力量正常且皮肤无明显松弛的人群。手术通过结膜入路，去除多余的眶隔脂肪，切口隐蔽，术后恢复相对较快，但改善程度相对有限，主要针对单纯脂肪膨出导致的眼袋。
2.外切法：适合年龄较大、伴有皮肤松弛的人群。手术会切除多余的松弛皮肤和部分眶隔脂肪，能同时改善皮肤松弛和脂肪膨出问题，但术后恢复时间相对较长，切口会有一定痕迹，需一段时间恢复自然。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期由于激素水平变化等因素可能加重眼袋，但孕期不建议进行手术，主要通过调整生活方式来缓解，如保证充足休息、避免长时间站立或坐着导致眼部水肿加重等。
2.老年人：若老年人有基础疾病，如高血压、糖尿病等，在考虑手术改善眼袋前，需先评估身体状况，确保基础疾病控制稳定，因为手术有一定风险，身体状况不佳可能增加手术相关并发症的发生风险，建议在健康状况允许且经医生充分评估后再决定是否手术。
