除眼袋的方法主要分为非手术和手术干预两大类，具体需根据眼袋成因（脂肪堆积/皮肤松弛/混合性）、年龄、皮肤状态及健康状况选择。
一、非手术干预方法
1. 光电类治疗：射频治疗通过热刺激真皮层胶原收缩与再生，临床研究显示连续治疗3-5次后，中重度眼袋改善率可达60%-80%；激光治疗利用选择性光热作用去除表皮老化组织，适合轻度皮肤松弛合并脂肪堆积者，治疗间隔建议2-3周。
2. 注射治疗：肉毒素可放松眼轮匝肌，减少肌肉牵拉导致的眼袋膨出，单次注射效果维持3-6个月；玻尿酸填充泪沟区域可改善视觉上的眼袋重叠效果，术后需避免按压注射部位，24小时内冷敷消肿。
3. 生活方式调整：长期熬夜者需保证23点前入睡，每日补水1500-2000ml；高盐饮食者需控制每日钠摄入＜5g，减少晨起眼睑水肿；晨起时可采用4℃左右冷藏毛巾敷眼10分钟/次，促进眼周循环。
二、手术干预方法
1. 内切法：经下睑结膜切口（无外切口），通过微创器械去除多余眶隔脂肪，适合20-35岁皮肤弹性良好、以单纯脂肪堆积为主的人群，术后1-2周恢复，可能残留轻微淤青。
2. 外切法：沿下睑睫毛下1-2mm切口，去除松弛皮肤、多余脂肪及眼轮匝肌，适合35岁以上皮肤松弛明显者，术后1-3个月消肿，下睑缘可能遗留细微瘢痕，需防晒避免色素沉着。
3. 眶隔脂肪释放术：将眶隔脂肪重新分布至泪沟凹陷处，兼具去眼袋与填充泪沟效果，适合40岁左右同时存在眼袋与泪沟的人群，术后脂肪存活率约70%-80%，需避免低头弯腰动作1周。
三、特殊人群注意事项
1. 低龄儿童（＜18岁）：生理性眼袋多随生长发育自行消退，若为先天性眼袋（如眼轮匝肌肥厚），需先通过专业眼科检查排除眼眶结构异常，避免过早手术；
2. 孕妇及哺乳期女性：非必要不进行手术，可通过冷敷、避免长时间用眼等非创伤方式缓解，产后6个月后再评估是否需手术；
3. 糖尿病/高血压患者：术前需控制血压＜140/90mmHg、空腹血糖＜7.0mmol/L，术后遵医嘱使用抗生素预防感染，避免剧烈运动导致出血。
