中医调理高血压以辨证论治为核心，结合中药、针灸、穴位按摩及生活方式干预，强调个体化方案。
一、辨证分型调理
肝阳上亢型：表现为头晕头胀、面红目赤，常用天麻钩藤饮加减，研究显示其可改善血压波动（《中医杂志》临床研究支持）。
痰湿内盛型：头重如裹、胸闷恶心，以半夏白术天麻汤化痰祛湿，辅助调节血脂（《中西医结合心血管病杂志》相关研究）。
肝肾阴虚型：头晕耳鸣、腰膝酸软，用杞菊地黄丸或天麻钩藤饮加减，滋养肝肾改善血管弹性（《中华中医药学刊》基础研究表明可调节肾素-血管紧张素系统）。
气虚血瘀型：头晕乏力、肢体麻木，血府逐瘀汤合补阳还五汤益气活血，适合合并动脉硬化患者（《中国针灸》临床观察显示可改善微循环）。
二、非药物干预手段
穴位按摩：按压太冲穴（平肝降逆）、涌泉穴（滋阴补肾），每日2-3次，每次1-2分钟，以酸胀感为宜，辅助调节血压。
针灸疗法：选取百会、风池、足三里等穴位，每周2-3次，每次30分钟，临床研究表明可降低交感神经兴奋性，改善血压节律。
茶饮调理：菊花、决明子、山楂泡水代茶饮，菊花黄酮可抑制血管紧张素转换酶活性，山楂提取物能改善脂质代谢（《本草纲目》现代药理研究支持）。
三、生活方式干预
饮食调整：低盐（每日＜5g）、低脂、高钾饮食，推荐芹菜、菠菜、香蕉等，中医认为此类食物清热平肝、利水消肿。
运动建议：太极拳、八段锦等传统运动，每日30分钟，中等强度为宜，避免剧烈运动，尤其合并冠心病者应循序渐进。
情绪管理：避免熬夜、情绪激动，通过冥想、深呼吸训练调节自主神经，中医认为情志失调易致肝阳上亢，情绪稳定可减少血压波动。
四、特殊人群注意事项
儿童高血压：优先非药物干预，控制高盐零食摄入，增加户外活动，避免使用成人降压中药方剂。
妊娠期高血压：禁用活血攻下类药物，以芹菜汁、冬瓜皮煮水等食疗为主，需在中医师指导下监测血压。
老年高血压：多合并多种慢性病，需减少药物种类，避免苦寒伤胃药物，可选择山药、莲子辅助调理。
合并糖尿病患者：忌用高糖茶饮，推荐苦瓜、绿茶等，茶饮中避免添加蜂蜜，防止血糖波动。
