膝关节疼痛半月板损伤治疗需结合损伤程度、症状及个体情况，轻度以保守干预为主（休息、理疗、药物及康复锻炼），严重撕裂或保守无效者需关节镜手术，术后规范康复是恢复关键。
一、轻度损伤及无明显症状者
非手术干预为首选，包括短期休息减少膝关节负重，急性期（48小时内）冰敷缓解肿胀，后期采用热敷或理疗（如超声波、电疗）促进局部循环。
药物治疗可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意消化道溃疡、肝肾功能不全者慎用，儿童及孕妇禁用。
康复锻炼以股四头肌等长收缩训练为主，逐步恢复关节活动度，避免深蹲、爬楼梯等增加关节压力动作。
生活方式调整：控制体重减轻关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈跑跳。
二、中度损伤（部分撕裂但无游离体）
若保守治疗（休息、理疗、药物）2-3个月症状无改善，考虑关节镜下半月板部分切除或缝合术（需评估撕裂位置及血供）。
术后早期制动1-2周，逐步过渡到非负重活动，6周内避免深蹲、跳跃等动作，老年患者需延长制动期。
运动员或职业需求者可在医生指导下提前启动针对性康复，儿童需避免过早手术影响骨骼发育，优先保守治疗。
三、重度损伤（完全撕裂伴游离体或关节不稳）
需手术治疗，关节镜下多采用半月板成形术（切除破损部分）或缝合术（条件允许时），合并韧带损伤需同期处理。
术后康复周期较长，3个月内避免负重，6个月内限制高强度运动，定期复查MRI评估愈合情况。
合并高血压、糖尿病等基础疾病者，术前需优化全身状况，术后加强下肢深静脉血栓预防，避免长期卧床。
四、特殊人群治疗注意事项
儿童：半月板血供丰富，轻度损伤优先保守，严重撕裂需评估骨骼成熟度，避免影响骨骺发育，手术选择微创且缩短恢复期。
老年人：多合并骨关节炎，用药需谨慎（避免长期使用非甾体抗炎药），康复锻炼以温和拉伸为主，平衡关节稳定性与肌肉力量。
孕妇：早期以保守治疗为主，避免药物，产后及时复查，哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，优先物理治疗。
运动员：损伤后尽早通过专业运动康复师制定恢复计划，恢复后需强化核心肌群及关节本体感觉训练，预防二次损伤。
