手腕骨折后需通过固定与制动、合理饮食、康复锻炼、定期复查以及注意休息与避免不良姿势来促进恢复，固定制动要选合适材料并观察情况，饮食要摄入钙、蛋白质、蔬菜水果，康复锻炼分早期、中期、后期阶段进行，定期复查调整方案，休息时避免手腕不良姿势。
合理饮食
摄入富含钙的食物：钙是骨骼愈合的重要原料，如牛奶、豆制品、虾皮等。以每100毫升牛奶含钙约104毫克为例，每天保证一定量的牛奶摄入有助于补充钙质。对于老年人，由于钙流失相对较多，更要注重钙的补充。
补充蛋白质：蛋白质是身体修复的物质基础，瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如，每100克鸡蛋含蛋白质约13.3克，适当摄入蛋白质可促进骨折部位的修复。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素等营养物质，维生素C有助于胶原蛋白的合成，维生素D能促进钙的吸收，如橙子富含维生素C，香菇含有较多维生素D。
康复锻炼
早期阶段（骨折后1-2周）：可进行手指的屈伸活动，通过主动或被动的方式活动手指，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。对于儿童患者，家长可帮助其轻柔活动手指，要注意力度适中，避免引起疼痛和再次损伤。
中期阶段（骨折后2-6周）：在固定牢固的情况下，逐渐增加手腕关节的活动范围，如做手腕的屈伸、旋转等动作，但幅度要小，速度要慢。老年人进行康复锻炼时要更加缓慢、轻柔，避免因骨质疏松等原因导致再次骨折。
后期阶段（骨折后6周以上）：加强手腕的力量训练，可使用握力器等进行锻炼，逐步恢复手腕的正常功能。
定期复查
定期到医院进行X线等检查，了解骨折愈合情况。一般骨折后1个月、2个月、3个月等都需要复查。儿童患者由于生长发育快，复查间隔可能相对较短，以便及时调整治疗和康复方案。医生会根据骨折愈合的具体情况，指导进一步的康复锻炼和活动限制。
注意休息与避免不良姿势
保证充足的休息，让身体有足够的能量进行骨折修复。在休息和日常生活中，要避免手腕长时间处于不良姿势，如长时间下垂或过度弯曲等，防止影响血液循环和骨折愈合。对于长时间伏案工作的人群，手腕骨折后要特别注意调整工作姿势，避免手腕过度劳累。
