老年斑形成与紫外线照射密切相关需长期防晒选防晒系数≥30且防护UVA的防晒霜搭配遮阳帽等物理防晒措施避免高辐射时段，激光治疗利用特定波长激光能量选择性破坏色素颗粒需专业医师评估制定方案治疗后注意清洁干燥并加强防晒，化学剥脱通过化学制剂促使角质层脱落需专业医疗机构由经验丰富医师操作术后注意护理，日常护肤选含抗氧化成分护肤品抑制黑色素合成需长期坚持用温和产品。
一、防晒防护
老年斑的形成与紫外线照射密切相关，长期防晒可有效延缓老年斑加重。日常应选择防晒系数（SPF）≥30且同时防护UVA的防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，避免在10：00-16：00时段外出（此时间段紫外线辐射强度较高），老年人皮肤屏障功能相对较弱，严格防晒可减少新的老年斑生成并抑制现有老年斑色泽加深。
二、激光治疗
利用特定波长的激光能量选择性破坏老年斑中的色素颗粒，使其分解后被巨噬细胞吞噬代谢排出体外。例如Q开关激光等，具有针对性强、对周围正常皮肤损伤小的特点，但治疗前需由专业医师评估皮肤状况，根据老年斑的类型、颜色深浅、面积大小等制定个性化治疗方案，治疗后要注意保持治疗部位清洁干燥，避免感染，且治疗后皮肤对紫外线更敏感，仍需加强防晒。
三、化学剥脱
通过使用化学制剂促使皮肤角质层脱落，达到改善老年斑的目的。常用的化学剥脱剂如乙醇酸等，适用于轻度至中度的老年斑。但化学剥脱需在专业医疗机构由经验丰富的医师操作，治疗后皮肤会有短暂的红肿、脱屑等反应，要严格遵循术后护理要求，治疗后皮肤修复期间要避免使用刺激性化妆品，注意保湿，且不同个体对化学剥脱的耐受程度不同，需根据老年人的皮肤状态谨慎选择。
四、日常护肤
选择含有维生素C、维生素E、烟酰胺等抗氧化成分的护肤品，这些成分有助于抑制黑色素合成、促进黑色素代谢。例如含有维生素C的护肤品可通过还原黑色素中间体，减少黑色素形成；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤细胞免受自由基损伤。但护肤品的使用效果因人而异，且需长期坚持使用才能看到一定改善，老年人使用时要选择温和无刺激的产品，避免引起皮肤过敏等不良反应。
