消除眼袋需结合非手术干预、医美手段或手术治疗，具体方法因眼袋成因（脂肪堆积、皮肤松弛、水肿）而异，需针对性选择。
一、非手术干预方法
1. 生活方式调整：保证每日7-8小时规律睡眠，减少熬夜，睡眠不足会降低眼周皮肤胶原代谢效率，加重脂肪堆积；控制饮食中钠摄入＜5g/日，避免高盐腌制食品，增加富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃）和Omega-3脂肪酸（如深海鱼），促进眼周微循环与胶原修复；晨起用4℃左右冰袋裹毛巾冷敷10分钟收缩血管，睡前用40℃毛巾热敷促进循环，配合无名指轻柔按摩眼周（从内眼角沿下睑至太阳穴，重复5次）。
2. 医美干预：射频治疗通过热刺激真皮层胶原收缩与再生，临床研究显示轻中度眼袋改善率达65%-70%，治疗间隔2-3周，全程3-5次，术后3天内避免化妆；超声治疗适用于脂肪型眼袋，单次可减少脂肪体积15%-20%，治疗后冰敷30分钟减轻肿胀；肉毒素注射针对眼轮匝肌型眼袋，每次剂量＜50单位，维持4-6个月，注射后4小时内勿平躺；透明质酸填充辅助改善泪沟型眼袋，需由专业医师操作，避免血管栓塞风险。
二、手术治疗方法
1. 内切法（经结膜）：适用于20-35岁、皮肤弹性良好、脂肪膨出为主的眼袋，切口隐藏于结膜内，术中切除多余脂肪，无需缝合，术后5-7天消肿，3个月完全恢复，术后1周避免剧烈运动。
2. 外切法（经皮肤）：适用于35岁以上、皮肤松弛伴随皱纹的眼袋，切口沿下睑睫毛下缘，切除多余皮肤与脂肪，缝合后疤痕隐蔽，术后1-2天换药，1周拆线，需严格防晒6个月。
三、特殊人群注意事项
1. 儿童：先天性眼袋需排查肾脏、心脏疾病，伴眼睑水肿或尿量异常者需儿科就诊，暂不建议医美干预；
2. 孕妇：孕期激素波动导致的生理性水肿，优先冷敷和按摩，产后6个月再评估；
3. 慢性病患者：高血压（血压＜140/90mmHg）、糖尿病（空腹血糖＜7.0mmol/L）需在基础病控制稳定后接受治疗，糖尿病患者需额外补充维生素C促进伤口愈合；
4. 过敏体质：注射前需做皮肤敏感测试，选择单株抗体透明质酸类产品，注射后观察24小时有无红肿、皮疹。
