非手术去眼袋可通过保持规律充足睡眠、选用含特定成分眼霜并轻柔按摩眼周及长期使用、用冷藏毛巾等冷敷收缩血管减轻水肿来改善；手术去眼袋中内切法适用于眼部皮肤无明显松弛的年轻人群、外切法针对眼部皮肤松弛的年龄较大人群；特殊人群里孕妇不建议手术以生活作息调整和温和眼部护理为主，老年人手术前需全面评估身体状况术后严格遵医嘱护理。
一、非手术去眼袋方法
1.生活作息调整：保持规律充足的睡眠至关重要，成年人应保证每日7~8小时的高质量睡眠，长期熬夜会使眼周血液循环不畅，加重眼袋形成，年龄增长（如30岁以上人群）时此因素影响更显著，充足睡眠可维持眼周肌肤新陈代谢正常。
2.眼部护理：选用含咖啡因、透明质酸等成分的眼霜，每日早晚轻柔按摩眼周肌肤，按摩时力度适中，沿眼周从内眼角向外眼角方向打圈按摩，年龄较大（40岁以上）且皮肤松弛明显的人群，需选择具有提拉紧致功效的眼霜，并坚持长期使用以改善眼袋状况。
3.冷敷法：用冷藏后的毛巾或专用眼罩敷眼，每次15~20分钟，每日可多次进行，冷敷能收缩眼部血管，减轻眼周水肿，对于因眼部水肿导致轻度眼袋的人群（如长时间用眼后）效果较好。
二、手术去眼袋方法
1.内切法去眼袋：适用于眼部皮肤无明显松弛、年轻人群（一般35岁以下），通过结膜内切口去除多余脂肪，手术创伤小，术后恢复较快，通常1周左右基本消肿，不影响正常生活和工作，但需注意术后短期避免剧烈运动，防止眼部充血影响恢复。
2.外切法去眼袋：针对年龄较大、眼部皮肤松弛的人群（40岁以上），通过下睑缘切口去除多余脂肪和松弛皮肤，可同时改善眼袋和眼周皱纹问题，术后恢复时间相对较长，一般1~2周拆线，1个月左右基本恢复自然，手术前需全面评估身体状况，确保能耐受手术。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期因身体激素变化可能出现眼袋，不建议采用手术方式去眼袋，以生活作息调整和温和眼部护理为主，避免使用刺激性强的眼部产品，防止对胎儿产生潜在影响。
2.老年人：进行手术去眼袋前需进行全面身体检查，评估心脑血管、肝肾功能等情况，确保身体能耐受手术，术后要严格遵循医嘱进行护理，如按时换药、避免眼部感染等，因为老年人身体恢复能力相对较弱。
