脂肪填充术后可适量食用富含维生素C、维生素E、抗氧化成分及低升糖指数（GI）的水果，以促进组织修复、减少炎症反应并控制血糖波动，如猕猴桃、蓝莓、苹果、牛油果等。
富含维生素C的水果（如猕猴桃、橙子、草莓）
维生素C是胶原蛋白合成的关键营养素，能促进成纤维细胞活性，加速伤口愈合。研究表明，维生素C缺乏会显著降低组织修复效率，而猕猴桃（维C含量约80mg/100g）、橙子（约50mg/100g）、草莓（约47mg/100g）均为维C优质来源。建议每日食用1-2个猕猴桃或1个中等大小橙子，分次摄入更佳，避免空腹食用以免刺激肠胃。
富含维生素E的水果（如牛油果、蓝莓、葡萄）
维生素E作为强抗氧化剂，可清除自由基，减少脂肪填充区域的氧化损伤，保护移植细胞活性。牛油果（每100g含约2.1mg维E）富含健康脂肪与维E，建议每日食用半个（约50g）；蓝莓（每100g含约0.5mg维E）含花青素，协同抗氧化，每日50g左右为宜，避免过量摄入高糖水果。
含花青素的抗氧化水果（如蓝莓、樱桃、紫葡萄）
花青素是强效抗氧化剂，能减轻术后局部炎症反应，促进血管生成。临床研究显示，花青素可改善微循环，缩短恢复期。樱桃（含铁量高，约0.4mg/100g）能预防术后贫血，紫葡萄含白藜芦醇，每日建议食用50-100g（如一小把蓝莓或10颗樱桃），避免空腹大量食用。
低GI水果（如苹果、梨、柚子）
高GI水果易致血糖波动，影响中性粒细胞功能，增加感染风险。苹果（GI36）、梨（GI36）、柚子（GI25）等低GI水果可稳定血糖，减少炎症因子释放。建议每日食用200-300g（如1个苹果+半个柚子），分2-3次摄入，避免一次性过量。
高纤维补水水果（如火龙果、木瓜、西瓜）
膳食纤维可预防术后便秘（避免腹压升高影响填充效果），西瓜（含水量90%）补水利尿，木瓜含木瓜蛋白酶助消化。建议每日食用200g（如半个木瓜），避免冰镇水果，肠胃虚弱者可将水果加热或常温食用。
特殊人群注意事项：糖尿病患者优先选择柚子、苹果等低GI水果；过敏体质者避免芒果、菠萝等易致敏水果；肠胃敏感者减少酸性水果（如柠檬）摄入，每日总量控制在300g以内。
