老年斑形成与紫外线照射密切相关需严格做好防晒选防晒指数≥30且PA值+++及以上防晒霜并搭配物理防晒，可选用含维生素C、E、烟酰胺等抗氧化成分护肤品或低浓度温和果酸水杨酸类产品辅助，还可通过Q开关激光等医疗美容手段治疗但激光需专业医生操作及遵术后护理，冷冻治疗有风险需谨慎选择。
一、防晒防护
老年斑的形成与紫外线照射密切相关，日常应严格做好防晒措施。老年人需选择防晒指数（SPF）≥30且PA值为+++及以上的防晒霜，外出时搭配宽边遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等进行物理防晒。因为长期紫外线暴露会刺激皮肤黑素细胞产生更多黑色素，进而促进老年斑的形成与加重，通过有效防晒可减少紫外线对皮肤的损伤，延缓老年斑的进展。
二、护肤产品辅助
1.含抗氧化成分护肤品：可选用含有维生素C、维生素E、烟酰胺等成分的护肤品。维生素C能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成；维生素E具有抗氧化作用，可保护皮肤细胞免受自由基损伤；烟酰胺能调节皮肤角质形成细胞的代谢，改善皮肤色素沉着。例如，每天早晚清洁面部后，取适量含上述成分的面霜或精华均匀涂抹于面部，但需注意敏感肌肤使用前先在小面积皮肤试用，观察有无过敏反应。
2.果酸或水杨酸类产品：果酸、水杨酸属于化学剥脱剂，能促进皮肤角质层的脱落，加速老旧角质层的代谢，从而淡化老年斑。不过，这类产品的浓度需适中，老年人皮肤相对薄嫩，应选择低浓度且温和的果酸或水杨酸护肤品，且使用频率不宜过高，一般建议每周1-2次，避免过度剥脱导致皮肤屏障受损。
三、医疗美容手段
1.激光治疗：Q开关激光是常见的用于去除老年斑的激光方法。其原理是利用特定波长的激光能量选择性地破坏老年斑中的色素颗粒，使其分解后被巨噬细胞吞噬清除。但激光治疗需由专业的皮肤科医生操作，治疗前医生会根据老年斑的具体情况选择合适的激光参数。治疗后皮肤会有短暂的红肿等反应，老年人需遵循医生的术后护理建议，如避免沾水、防晒等，且不同个体对激光治疗的反应可能存在差异。
2.冷冻治疗：通过低温使老年斑部位的组织坏死、脱落来达到去除老年斑的目的。冷冻治疗相对简便，但可能会留下色素沉着或瘢痕等风险，尤其对于皮肤较为敏感的老年人，需谨慎选择，治疗后要注意局部皮肤的护理，防止感染。
