脑震荡是头部受外力撞击后引发的轻度脑功能障碍，诊断需结合外伤史、临床表现及影像学检查，治疗以休息和对症处理为主，恢复期需避免二次损伤，特殊人群需加强监测。
1. 诊断要点
需有明确头部外伤史（如撞击、坠落），临床表现为短暂意识障碍（通常持续数秒至数分钟，不超过30分钟）、逆行性遗忘（不能回忆受伤前后情况）、头痛、头晕、恶心呕吐等症状，无局灶性神经体征（如肢体无力、言语障碍）。影像学检查（头颅CT或MRI）需排除颅内出血、颅骨骨折等严重损伤，符合《脑震荡诊断与治疗专家共识》标准。
2. 治疗原则
以非药物干预为核心，立即停止活动并卧床休息，24小时内避免起身、低头等动作，减少脑力及体力活动（如阅读、走路、搬运重物）。对症处理：头痛明显时可短期服用非甾体类抗炎药（如布洛芬），但儿童（2岁以下）及青少年禁用阿司匹林，老年人慎用含咖啡因的止痛药物。药物选择需优先考虑基础疾病（如高血压、胃溃疡），避免与抗凝药、镇静药联用。
3. 恢复期注意事项
72小时内为关键观察期，若出现头痛加重（如“搏动性剧痛”）、频繁呕吐、意识模糊、视力下降等症状，需立即就医。恢复期（通常1-2周）需完全避免剧烈运动（如跑步、打球）及长时间用眼（连续使用电子设备不超过30分钟），可进行轻度散步（每日不超过10分钟），逐步增加活动量。饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激，补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）及维生素B族（如香蕉、燕麦），促进神经修复。
4. 特殊人群护理
儿童：2岁以下禁用任何非处方止痛药，家长需观察精神状态（持续哭闹、嗜睡、拒食），建议2周内暂停幼儿园活动，避免过度学习压力，恢复后需经儿科神经科评估。老年人：需每日监测血压、心率，避免降压药与镇静药联用，恢复期间可使用颈托保护颈椎，减少低头动作。孕妇：禁用药物，优先冷敷（每次15分钟，间隔2小时）缓解头痛，避免弯腰、提重物，减少情绪波动，防止颅内压升高。
5. 预防措施
高风险场景需佩戴防护装备：运动时（骑行、滑雪）戴头盔，儿童乘车使用反向安装安全座椅（0-4岁），驾驶员及乘客全程系安全带。日常生活中避免危险行为：步行时不低头看手机，家中加装浴室防滑垫，老人使用扶手。定期体检：有高血压、脑血管病史者，每年进行头颅CT筛查，降低脑震荡后并发症风险。
