一、怎样自测肝癌早期：早期肝癌多数无典型症状，高危人群（如慢性肝病患者、长期酗酒者、脂肪肝患者、有家族史者）需定期筛查（每6个月查甲胎蛋白+腹部超声）；出现不明原因消瘦、右上腹隐痛、食欲下降、黄疸等症状时，应及时就医检查，不可仅凭“自测”确诊。
二、症状自查：1. 右上腹不适或隐痛：多为持续性，部位模糊，易被误认为胃病或疲劳所致；2. 不明原因体重下降：短期内（1-3个月）体重下降＞5%，无刻意减重；3. 食欲减退与腹胀：进食后饱胀感明显，伴恶心，无其他胃肠道疾病诱因；4. 乏力与易疲劳：休息后难以恢复，日常活动耐力下降；5. 黄疸相关表现：皮肤、眼睛巩膜发黄，尿色加深呈茶色，大便颜色变浅（陶土色）。
三、高危人群专项筛查：1. 慢性肝病患者（乙肝/丙肝病毒感染者）：每6个月检测甲胎蛋白（AFP）+腹部超声，必要时做增强CT/MRI；2. 长期酗酒者（每日酒精摄入＞40g，持续5年以上）：每半年筛查肝功能、AFP及超声；3. 非酒精性脂肪肝患者（尤其合并肥胖、糖尿病者）：每3-6个月复查肝功能、血脂及肝脏超声；4. 肝癌家族史者（一级亲属患病）：40岁起每6个月做AFP+超声筛查；5. 40岁以上男性：无论有无高危因素，建议每年进行AFP+超声检查。
四、特殊人群注意事项：1. 乙肝/丙肝患者：需定期监测病毒载量（HBV DNA/HCV RNA）及肝功能，ALT/AST升高时及时抗病毒治疗，减少肝硬化进展风险；2. 长期饮酒者：严格戒酒，每日酒精摄入＜10g，补充维生素B族，每半年复查肝功能及肝脏超声；3. 非酒精性脂肪肝患者：控制体重（BMI目标＜24kg/m2），每周运动≥150分钟，限制高脂高糖饮食，每3个月复查血脂、血糖；4. 有家族史者：建立家族健康档案，告知直系亲属筛查，自身每6个月查AFP+超声，发现异常及时做增强检查。
五、影像学与血液标志物检测：1. 甲胎蛋白（AFP）：肝癌特异性标志物，约70%患者升高，但30%早期患者AFP正常，需结合其他指标；2. 腹部超声：筛查肝内占位性病变，对＜1cm病灶敏感性有限，建议高危人群每年1-2次；3. 增强CT/MRI：对小肝癌（＜2cm）检出率高，适用于AFP异常或超声疑诊者，可评估肿瘤血供及转移；4. 局限性：早期肝癌（＜2cm）约20%可能无影像学表现，需动态观察（如3个月后复查超声）。
