胃疼可通过调整体位（成年人半卧位、儿童垫高上半身）、局部保暖（成年人用热水袋等、儿童注意温度和时长）、放松身心（成年人深呼吸或冥想、儿童转移注意力并安抚）缓解，若胃疼不缓解或伴呕血等症状可能是严重疾病引起需立即就医检查治疗不同人群处理可能不同。
一、非药物缓解方法
（一）调整体位
1.对于成年人：可以采取半卧位，将上半身抬高15-30度左右，这样有助于减轻胃部的压力，缓解胃疼。因为平躺时胃酸可能更容易反流刺激胃黏膜，而半卧位能在一定程度上减少反流情况。
2.对于儿童：如果是儿童胃疼，年龄较小的儿童可以由家长轻轻抱起，使孩子的上半身稍微垫高，避免孩子平躺导致胃部不适加重。但要注意动作轻柔，避免对孩子造成额外的刺激。
（二）局部保暖
1.成年人：可以使用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度保持在40-50摄氏度左右，每次热敷15-20分钟。胃部保暖可以促进胃部血液循环，缓解因受凉等原因引起的胃疼。不过要注意避免烫伤皮肤，如果皮肤感觉过热应及时移开热敷物。
2.儿童：儿童皮肤比较娇嫩，使用热水袋时要注意包裹好，温度不宜过高，可选择专门的儿童用暖水袋，温度控制在38-40摄氏度，同样每次热敷时间不宜过长，5-10分钟左右即可。并且要密切观察儿童对热敷的反应，如有不适及时停止。
（三）放松身心
1.成年人：通过深呼吸来放松身心，缓慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓慢地呼气，重复几次。同时可以尝试冥想，专注于当下的呼吸，排除杂念，减轻因紧张、焦虑等情绪引起的胃疼。因为情绪紧张时可能会导致胃部肌肉紧张，引发胃疼。
2.儿童：对于儿童，可以通过讲故事、做简单的游戏等方式转移其注意力，缓解紧张情绪。比如给孩子讲一个轻松有趣的故事，让孩子的注意力从胃疼上转移开。同时家长要给予孩子安抚，让孩子感受到安全感，有助于缓解胃疼。
二、需警惕的情况及进一步处理
如果通过上述非药物方法胃疼仍无缓解甚至加重，或者伴有呕血、黑便、剧烈呕吐不止、发热等症状，可能是由胃溃疡、胃穿孔、急性胃炎等较为严重的疾病引起，应立即前往医院就诊，进行相关检查如胃镜、血常规等以明确病因，并接受相应的医疗治疗。例如胃穿孔可能需要紧急手术治疗，而胃溃疡可能需要根据具体情况进行抑酸、保护胃黏膜等治疗。对于不同年龄、性别、生活方式和病史的人群，处理方式可能会有所不同，比如有基础疾病的患者更需要谨慎对待胃疼情况，及时就医以避免延误病情。
