撞到头起包后分早期、中期、后期处理，早期24-48小时冷敷，观察症状；中期48小时后热敷，避免揉按；后期持续观察，适当休息，有异常及时就医，按步骤处理促恢复。
一、早期处理
1.冷敷：在撞到头起包后的24-48小时内，应进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在起包的部位，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷能够使局部血管收缩，减少局部出血和肿胀。例如，研究表明，冷敷可以降低组织的代谢率，减轻炎症反应，从而有效缓解肿胀情况。对于儿童来说，要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤，可以用毛巾包裹冰袋后再进行冷敷。
2.观察症状：密切观察受伤者的症状，如是否有头痛、头晕、恶心、呕吐、意识模糊等情况。如果出现这些症状，尤其是症状持续加重或出现新的症状时，应及时就医，因为可能存在颅内损伤等严重情况。对于婴幼儿，由于其表达能力有限，更要仔细观察其精神状态、吃奶情况等，若有异常需尽快就诊。
二、中期处理
1.热敷：在受伤48小时后，可以改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收。可以用热毛巾或热水袋敷在起包部位，温度以皮肤能够耐受为准，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。比如，热敷能使血管扩张，改善局部的血液供应，有助于肿胀的消退。对于成年人和儿童都适用，但儿童热敷时同样要注意温度，避免烫伤。
2.避免揉按：在起包后的整个恢复过程中，都要避免揉按起包的部位。因为揉按可能会使局部已经出血或渗出的情况加重，导致肿胀进一步扩大。无论是成年人还是儿童，都要告知其不要用手去揉撞到头起包的地方。
三、后期恢复
1.持续观察：即使经过前期的处理，仍要持续观察受伤者的情况。在接下来的几天内，继续关注头痛、头晕等症状是否消失，精神状态是否恢复正常。如果在后期又出现不适症状，也需要及时就医。对于有基础疾病的人群，如高血压患者，撞到头后更要密切观察血压等情况，因为头部受伤可能会影响血压的稳定。
2.适当休息：受伤者需要适当休息，保证充足的睡眠。休息有助于身体的恢复，减少身体的耗氧量，有利于受损组织的修复。对于儿童来说，保证充足的休息也有利于其神经系统等的正常发育恢复。如果是成年人，过度劳累可能会影响身体对受伤部位恢复的支持，所以要注意休息。
总之，撞到头起包后要按照早期冷敷、中期热敷、持续观察等步骤进行处理，根据不同人群的特点采取相应的措施，以促进受伤部位的良好恢复，若有异常情况及时就医。
