非手术改善方法包括调整生活方式保证睡眠时长质量、合理饮食少高盐多摄维食物、用冰袋等冷敷及正确眼部按摩促循环；手术治疗有内切法适年轻皮肤弹性好仅眶隔脂肪突出创伤小恢复快，外切法针对年龄大伴皮肤松弛可改善眼袋和松弛但留切口需正规机构；特殊人群中孕妇避免过度用眼产后遵医选方法，老年人选手术要评估身体和术后护理，儿童有眼袋需排查基础病及时就医。
一、非手术改善方法
1.生活方式调整：保证充足且规律的睡眠，每日睡眠时长建议维持在7~8小时，睡眠不足会因眼周血液循环不畅等因素加重眼袋情况，成年人需尤其注重睡眠质量以维持眼周肌肤状态稳定；合理饮食，减少高盐食物摄入，避免眼周组织水分潴留，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维持眼周皮肤健康。
2.冷敷护理：使用冰袋或冷毛巾敷眼，每次敷眼时间控制在15~20分钟，每日可进行2~3次，利用低温促使眼周血管收缩，减轻眼周水肿状况，从而在一定程度上缓解眼袋外观。
3.眼部按摩：采用正确的眼部按摩手法，沿眼眶由内向外轻柔按摩，每次按摩持续5~10分钟，每日可进行2次，通过按摩促进眼周淋巴循环，帮助代谢眼周多余的水分和废物，对改善眼袋有一定辅助作用。
二、手术治疗方法
1.内切法：适用于年龄较轻、皮肤弹性较好且仅有眶隔脂肪突出的人群。手术通过结膜入路，切开结膜后去除多余的眶隔脂肪，手术创伤较小，术后恢复相对较快，外观上不会遗留明显切口痕迹，但改善皮肤松弛的效果有限。
2.外切法：针对年龄较大、伴有明显皮肤松弛的人群。手术需切除多余的松弛皮肤以及突出的眶隔脂肪，能同时改善眼袋和皮肤松弛问题，但术后会遗留较小切口，需一定时间恢复，且要选择正规医疗机构确保手术安全与效果。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期因激素变化等因素可能出现眼袋加重情况，应避免过度用眼，减少长时间看电子设备等行为，产后身体恢复后可根据自身情况选择合适的改善方法，但需在医生指导下进行，避免盲目采取可能影响自身及胎儿健康的措施。
2.老年人：老年人皮肤松弛程度较明显，选择手术方法时需充分考虑自身身体状况和恢复能力，术前要进行全面身体评估，确保能耐受手术；术后要严格遵循医嘱进行护理，注意保持眼部清洁，避免感染等并发症发生。
3.儿童：儿童一般较少出现眼袋问题，若儿童出现眼袋，需排查是否存在先天性疾病、肾脏疾病等基础疾病，应及时就医进行专业检查，明确原因后采取针对性处理措施，避免自行盲目采取不恰当的改善方式。
