判断排卵的主要方法包括月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声监测及症状观察等，这些方法各有科学依据，适用于不同情况。
一、月经周期推算
月经规律的女性（周期28~35天），排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。例如，若月经周期为30天，排卵日约在第16天（30-14=16）。但月经周期不规律者（如周期波动＞7天），该方法准确性较低，需结合其他指标。青春期初潮后1~2年、围绝经期女性（45~55岁）因激素水平不稳定，周期易紊乱，需优先选择动态监测手段。
二、基础体温监测
原理是排卵后孕激素升高使基础体温上升0.3~0.5℃。测量方法为每天清晨醒来未活动、未进食前，测量口腔或腋下体温并记录，连续记录至少3个周期形成曲线。排卵前体温较低（低温期），排卵后进入高温期，高温期持续12~14天提示排卵成功。需注意睡眠不足、饮酒、发热等会影响结果，规律性生活者在高温期受孕概率较高。
三、宫颈黏液观察
雌激素高峰刺激宫颈黏液分泌增多，排卵前黏液呈透明蛋清状、拉丝度高（可拉10cm以上），类似鼻涕，易观察到“羊齿状结晶”（显微镜下）；排卵后黏液迅速变黏稠、量减少，拉丝度下降。月经刚结束时黏液黏稠量少，排卵期增多，黄体期（排卵后）恢复黏稠状态。围绝经期女性雌激素波动，黏液变化可能不典型，需结合其他指标。
四、排卵试纸检测
通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。排卵前LH水平升高2~3倍，形成检测试纸强阳性。使用方法为从预计排卵日前5天开始，每天上午10点~晚上8点间取中段尿液检测，避免晨尿（浓度高影响结果）。当试纸出现与对照线相近的强阳性时，提示24~48小时内排卵。内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）、肥胖女性可能存在LH峰值延迟，需适当延长检测周期。
五、超声监测
临床金标准，通过B超观察卵泡发育及排出。月经周期第10~12天开始监测，卵泡直径达10mm时每1~2天监测一次，18~25mm为成熟卵泡，出现“卵泡消失”或“盆腔少量积液”提示排卵。月经规律者通常可准确预测；月经不规律、备孕超过1年未孕者，需在医生指导下调整监测时间。多囊卵巢综合征患者需结合激素水平动态监测。
特殊人群注意事项：青春期女性（＜18岁）初潮后排卵无规律，可通过基础体温、排卵试纸辅助判断，避免过度焦虑；围绝经期女性（45~55岁）激素波动明显，建议每3~6个月就医做一次超声监测，评估卵巢功能；哺乳期女性排卵可能延迟至月经恢复前，排卵试纸可能因激素波动出现假阳性，建议以超声监测为准；有子宫内膜异位症、卵巢囊肿病史者，排卵可能伴随盆腔疼痛，需结合症状与B超综合判断。
