非手术消除眼袋方法包括日常护理和饮食调整，日常护理有作息规律保证充足睡眠、早晚眼部按摩促进淋巴循环、选择适合肤质眼霜涂抹，饮食调整是多摄入富含维生素食物、控制盐分摄入减少眼周水肿；手术消除眼袋方法有内切法去眼袋适用于皮肤弹性好眶隔脂肪膨出的年轻人经结膜入路去多余眶隔脂肪，外切法去眼袋适用于伴有下睑皮肤松弛皱纹的中老年人经皮肤入路去除多余脂肪和皮肤并缝合伤口术后注意护理。
日常护理：
作息规律：保证充足睡眠，每天尽量保持7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于促进眼部血液循环，缓解眼袋形成。对于不同年龄段人群，儿童需保证足够的午睡时间，青少年和成年人也要避免熬夜，老年人同样要维持规律作息以利于眼部健康。例如，长期熬夜会使眼周血液循环不畅，加重眼袋。
眼部按摩：每天早晚可进行眼部按摩，用无名指轻轻从眼头向眼尾方向按摩，每次按摩10-15分钟，可促进眼周淋巴循环，减轻眼袋。不同年龄人群按摩力度需适当调整，儿童皮肤娇嫩，按摩力度要轻柔；成年人可稍有力但以舒适为准；老年人皮肤松弛，按摩时动作要缓慢轻柔。
眼霜使用：选择适合自己肤质的眼霜，每天早晚清洁面部后涂抹于眼周。例如，含有维生素E、咖啡因等成分的眼霜可能有一定改善眼袋作用，维生素E具有抗氧化作用，咖啡因能促进眼部血液循环。但儿童一般不需要使用眼霜，青少年可根据眼部情况选择合适产品，成年人和老年人可根据自身需求选用。
饮食调整：
多摄入富含维生素的食物：如橙子、柠檬、菠菜等，维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素A有助于维持眼表正常功能。不同年龄人群对维生素的需求量不同，儿童生长发育需要充足维生素，可通过多样化饮食保证摄入；成年人和老年人也应保证每日足够的维生素摄取量。
控制盐分摄入：减少高盐食物的摄入，如咸菜、腌肉等，过多盐分摄入会导致身体水肿，包括眼周水肿加重眼袋。各年龄段人群都应注意控制盐分摄入，儿童要避免过早接触高盐食物，培养健康饮食习惯；成年人和老年人更要注意饮食清淡，减少眼袋相关问题。
手术消除眼袋方法
内切法去眼袋：
适用人群：适用于皮肤弹性较好、眼袋主要是眶隔脂肪膨出的年轻人。对于不同年龄的年轻人，该方法都可考虑，但要根据个人眼部具体情况判断。
手术过程：经结膜入路，在结膜内做切口，去除多余眶隔脂肪。手术创伤较小，恢复相对较快。术后需注意保持眼部清洁，避免感染，按照医生要求进行护理。
外切法去眼袋：
适用人群：适用于伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人。中老年人眼部皮肤松弛情况较常见，外切法不仅可以去除眶隔脂肪，还能去除多余皮肤，改善眼部外观。
手术过程：经皮肤入路，在下睑缘做切口，去除多余脂肪和皮肤，然后缝合伤口。术后需要注意伤口护理，避免阳光直射等，以促进伤口愈合和减少瘢痕形成。
