手术丰胸包括假体隆胸和自体脂肪隆胸，假体隆胸通过植入假体增大乳房体积效果立竿见影但有创伤及风险需谨慎选择，自体脂肪隆胸用自身脂肪注射效果自然但脂肪存活率有限且有术后风险；非手术丰胸方法有饮食调理、按摩丰胸、激素疗法，饮食调理效果有限需长期坚持，按摩丰胸效果量化证据有限且部分人群不建议盲目进行，激素疗法风险大仅可在医生评估下对因内分泌失调者考虑且不适合常规及青少年人群。
假体隆胸：通过在乳房后间隙或胸大肌后间隙植入硅凝胶或盐水假体来增大乳房体积。其效果立竿见影，已被大量临床研究证实安全有效。例如，相关研究表明，术后乳房外观和手感能得到显著改善，且假体材料在长期使用中稳定性较好，但手术存在一定创伤，恢复时间一般为1-3个月，术后可能出现包膜挛缩、假体破裂等风险，需谨慎选择并在术后定期复查。对于不同年龄、身体状况的人群，需评估手术耐受性，有严重心脑血管疾病、凝血功能障碍等病史的人群不适合该手术。
自体脂肪隆胸：从身体其他部位抽取多余脂肪，经过处理后注射到乳房内，达到丰胸目的。其优势在于使用自身组织，排异反应少，效果自然。研究显示，脂肪移植的存活率一般在30%-70%左右，部分人群可能需要多次注射才能达到理想效果。该手术适合身体有一定脂肪量且乳房基础较好的人群，对于年龄较轻、身体代谢正常的人群相对更有利，但术后可能出现脂肪液化、感染等情况，恢复时间因个体差异和脂肪吸收情况不同而有所不同，一般为2-6周。
非手术丰胸方法
饮食调理：一些富含蛋白质、维生素E和B族维生素的食物可能对胸部发育有一定辅助作用。例如，牛奶富含蛋白质，能为胸部组织提供营养；坚果类食物含有丰富的维生素E，有助于促进乳房发育。但单纯依靠饮食调理丰胸效果有限，且需要长期坚持，不同年龄和身体状况的人群对营养的需求和吸收情况不同，通过饮食补充营养是一个较为温和的方式，但不能期望快速达到明显丰胸效果。
按摩丰胸：适当的按摩可以促进胸部血液循环，可能对胸部发育有一定帮助。但目前科学研究对于按摩丰胸的具体效果量化证据相对有限，不同的按摩手法和频率对不同人群的作用差异较大。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成乳房损伤，对于皮肤敏感、有乳腺疾病等情况的人群不建议盲目进行按摩丰胸，年轻女性若乳腺尚未发育完全，可在专业人士指导下尝试轻柔按摩，但效果不确切。
激素疗法：对于因内分泌失调导致胸部发育不良的人群，可在医生评估下考虑激素替代疗法，但这种方法风险较大。例如，长期使用外源性激素可能会引起月经紊乱、肝肾功能损害等一系列不良反应，且不适合所有人群，必须严格遵循医嘱，在专业医生的监测下进行，一般不作为常规的丰胸方法推荐，尤其是青少年人群，其自身内分泌系统尚未完全稳定，使用激素可能会对正常发育产生不良影响。
