酸枣仁可养心补肝、宁心安神，含有的成分能调节中枢神经系统，一般人群适用，孕妇需遵医嘱；柏子仁能养心安神、润肠通便，含有的成分可调节大脑皮层，适合心阴不足等人群，大便溏泄者慎用；远志能安神益智、祛痰开窍，含有的成分可调节神经递质代谢，一般人群遵医嘱使用，胃溃疡患者慎用；合欢皮能解郁安神、活血消肿，含有的成分有镇静作用，适合情志不遂等人群，孕妇慎用。
一、酸枣仁
（一）作用机制
酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效。现代药理学研究表明，酸枣仁含有的酸枣仁皂甙、黄酮等成分，能够调节中枢神经系统，通过影响神经递质的释放等方式发挥镇静催眠作用，可使动物和人体的入睡时间缩短，睡眠时间延长，减少多梦情况。例如，有研究通过对小鼠进行实验，发现酸枣仁能显著增加小鼠的睡眠总时间，提高睡眠质量。
（二）适用人群及注意事项
一般人群适用，但对于孕妇等特殊人群，应在医生指导下谨慎使用。因为孕妇的身体状况较为特殊，需要考虑药物对胎儿等的潜在影响，所以必须在专业医疗人员评估后再决定是否使用酸枣仁相关制剂来改善失眠多梦症状。
二、柏子仁
（一）作用机制
柏子仁能养心安神、润肠通便。其含有的脂肪油、皂苷等成分可作用于中枢神经系统，起到镇静安神效果，有助于缓解失眠多梦症状。研究发现，柏子仁中的有效成分能调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，使过度兴奋的神经得到抑制，从而促进睡眠，减少梦境的产生。
（二）适用人群及注意事项
适合心阴不足、心悸失眠等情况的人群，但对于大便溏泄者应慎用。因为柏子仁有润肠通便作用，大便溏泄者本身肠道功能相对较弱，使用后可能会加重腹泻症状，所以需要根据自身肠道功能状况在医生建议下使用。
三、远志
（一）作用机制
远志具有安神益智、祛痰开窍的功效。其含有的远志皂苷等成分能通过调节神经递质代谢等方式发挥镇静催眠作用，可改善失眠多梦症状。实验研究显示，远志提取物能使小鼠的睡眠时间延长，对因各种因素引起的睡眠紊乱有一定的调节作用，有助于减少多梦现象的发生。
（二）适用人群及注意事项
一般人群可在医生指导下使用，但对于胃溃疡患者应慎用。因为远志可能对胃肠道有一定刺激性，胃溃疡患者本身胃黏膜存在损伤，使用后可能会加重胃部不适，所以胃溃疡患者使用时需谨慎评估利弊，在医生指导下权衡是否应用。
四、合欢皮
（一）作用机制
合欢皮能解郁安神、活血消肿。其含有的合欢苷等成分具有镇静作用，能缓解焦虑情绪，从而改善失眠多梦情况。研究表明，合欢皮提取物能降低动物的活动次数，增加睡眠时长，对因情绪因素导致的失眠多梦有一定的改善作用，通过调节情绪间接改善睡眠状态。
（二）适用人群及注意事项
适合情志不遂、忧郁失眠等人群，但孕妇慎用。孕妇属于特殊生理阶段，合欢皮可能对子宫有一定影响，为避免对胎儿产生不良影响，孕妇应避免自行使用合欢皮相关产品来改善失眠多梦，需在医生判断后决定是否可用。
