酸枣仁含酸枣仁皂甙等成分有镇静催眠作用，一般人群适用，孕妇等特殊人群需遵医嘱；远志含远志皂苷等有中枢抑制作用，适用于成年失眠患者，儿童、严重肝肾功能不全者慎用；柏子仁含脂肪油等有养心安神作用，成年失眠者可考虑，老年人失眠可能适用，儿童慎用，脾胃虚弱便溏者慎用；合欢皮含合欢甙等有解郁安神功效，成年失眠伴情绪不佳者适用，孕妇忌用，过敏者禁用。
一、酸枣仁
1.作用机制：酸枣仁含有酸枣仁皂甙、黄酮等成分，具有镇静催眠作用。研究表明，酸枣仁能延长睡眠时间，提高睡眠质量。例如，相关实验发现酸枣仁可通过调节神经递质的平衡来发挥催眠效果，如使脑内5-羟色胺等神经递质水平趋于正常，从而改善睡眠状态。
2.适用人群及注意事项：一般人群适用。对于有失眠症状的成年人，可在一定程度上改善睡眠。但孕妇等特殊人群需谨慎，因为孕妇的身体状况较为特殊，酸枣仁对孕妇的影响还需进一步谨慎评估，建议在医生指导下使用。
二、远志
1.作用机制：远志中的主要成分如远志皂苷等具有中枢抑制作用。研究发现，远志能通过影响神经系统的功能来发挥镇静催眠功效。它可以调节大脑的神经活动，降低大脑的兴奋性，从而帮助人们进入睡眠状态。例如，实验显示远志能延长小鼠的睡眠时间，对改善睡眠有一定作用。
2.适用人群及注意事项：适用于成年失眠患者。儿童由于其身体发育尚未完全成熟，远志对儿童的影响尚不明确，所以儿童应避免使用远志来治疗失眠。同时，有严重肝肾功能不全的患者也需谨慎，因为药物需要通过肝肾代谢，这类患者使用可能会加重肝肾负担。
三、柏子仁
1.作用机制：柏子仁含有脂肪油、皂苷等成分，具有养心安神的作用。其作用机制可能与调节神经系统功能有关，能够缓解神经紧张，促进睡眠。例如，研究发现柏子仁可以影响大脑中的神经递质传递，使神经细胞的活动趋于平稳，进而帮助入睡和维持睡眠。
2.适用人群及注意事项：成年人失眠者可考虑使用。对于老年人失眠，柏子仁可能有一定帮助，因为老年人的睡眠调节功能可能会下降，柏子仁的养心安神作用可能对其有改善作用。但对于儿童，由于其生理特点与成年人不同，不建议随意使用柏子仁来治疗失眠。另外，脾胃虚弱、大便溏稀的人群要慎用，因为柏子仁可能会加重脾胃虚弱的症状，导致大便溏稀情况加重。
四、合欢皮
1.作用机制：合欢皮含有合欢甙、鞣质等成分，具有解郁安神的功效。它可以通过调节情绪和神经系统来改善睡眠。例如，对于因情绪不佳导致的失眠，合欢皮能发挥作用，它可以缓解焦虑、抑郁等情绪，从而间接改善睡眠。研究表明，合欢皮能影响与情绪相关的神经递质的平衡，如调节多巴胺等神经递质的水平，进而改善睡眠状态。
2.适用人群及注意事项：成年失眠且伴有情绪不佳（如焦虑、抑郁等）的人群适用。但孕妇应避免使用，因为合欢皮可能会对胎儿产生一定影响，具体机制尚不明确，但为了安全起见，孕妇需谨慎。另外，对合欢皮过敏的人群绝对禁止使用。
