轻微脑震荡处理需遵循“立即休息、密切观察、及时就医、规范恢复”原则。受伤后应立即停止活动卧床休息，避免头部晃动，局部冷敷缓解肿胀，同时密切监测症状变化，出现持续加重或异常神经体征需及时就医。
一、立即停止活动并休息：受伤后应立即卧床，保持头部相对固定，避免坐起、站立或头部晃动（如转头、低头动作），休息环境需安静、光线柔和，减少外界刺激。
1. 局部冷敷：若头皮有轻微肿胀，可用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于受伤部位，每次15~20分钟，每日3~4次，避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。
2. 避免药物滥用：受伤后24小时内不建议使用任何止痛药物（如阿司匹林、布洛芬），以免掩盖病情或影响症状评估，若头痛难忍可咨询医生后短期使用对乙酰氨基酚（成人）。
二、密切监测症状变化：轻微脑震荡常见症状包括短暂头痛、头晕、恶心、乏力、注意力不集中、情绪烦躁等，多数在24~48小时内逐渐缓解。
1. 症状加重需警惕：若出现头痛持续加重（如从隐痛转为剧烈疼痛，止痛药难以缓解）、频繁呕吐（尤其是喷射性呕吐）、视物模糊、耳鸣、肢体麻木或无力、言语不清、意识模糊（如呼之不应、反应迟钝）等症状，需立即就医。
2. 记录症状变化：可用手机或笔记本记录头痛程度（如1~10分评分）、发作频率、伴随症状，便于就医时提供详细信息。
三、明确就医评估指征：以下情况建议尽快由神经科医生评估：
1. 症状持续超过72小时无改善；
2. 受伤后出现短暂意识丧失（即使数秒内）且伴随明显神经系统体征（如瞳孔不等大、肢体活动异常）；
3. 儿童（尤其3岁以下）或老年人受伤后出现精神萎靡、拒食、抽搐；
4. 孕妇受伤后出现血压升高、胎动异常或头痛剧烈。
四、恢复期管理原则：
1. 活动限制：恢复初期（1~2周内）避免剧烈运动、弯腰低头、驾驶车辆等增加头部压力的行为，可适当散步等轻度活动，以不引起头晕、头痛为宜。
2. 睡眠与饮食：保证每晚7~9小时睡眠，避免熬夜；饮食以清淡、富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和维生素（如新鲜蔬果）的食物为主，减少咖啡因（咖啡、茶）和酒精摄入，防止加重头痛或影响神经修复。
3. 药物使用：仅在头痛明显时考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬，需确认无胃肠道不适、过敏史），避免阿司匹林（可能增加出血风险）；儿童（3岁以上）用药需按年龄调整剂量，避免自行服用复方药物。
五、特殊人群注意事项：
1. 儿童：3岁以下儿童轻微脑震荡后需由家长24小时专人看护，密切观察精神状态（如是否哭闹不止、持续嗜睡）、进食量、排尿情况，若出现任何异常症状需立即就医，避免因表达能力不足延误诊断。
2. 老年人：若既往有高血压、糖尿病或脑血管病病史，受伤后即使症状轻微也需就医，排除隐匿性出血可能；恢复期间避免突然起身，以防体位性低血压加重头晕。
3. 孕妇：受伤后需优先监测血压和胎动，头痛剧烈时避免自行用药，建议在医生指导下评估是否需药物干预，且需观察有无阴道出血、腹痛等异常情况。
